عضو هیئت علمی پژوهشکده بیماری‌های گوارش و کبد گفت: چاقی، بی تحرکی، سندروم متابولیک، قند خون بالا، چربی خون بالا و فشارخون بالا همگی دست در دست هم می دهند تا فرد را به کبد چرب مبتلا کنند.

 دکتر محمد جواد احسانی، فوق تخصص بیماری های گوارشی و کبد بیان کرد: کبد چرب بر اثر تجمع چربی های تری گلیسیرید در داخل کبد ایجاد شده و به عبارتی اگر 5درصد از کبد توسط این چربی ها اشغال شود آنگاه است که گفته می‌شود فرد درگیر کبد چرب شده است. کبد چرب دو گروه است، کبد چرب غیر الکلی و کبد چرب الکلی. اما موردی که در کشور ما بسیار شایع شده کبد چرب غیر الکلی است. بیش از نیمی از بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند. دیابت و بالا بودن چربی‌های خون نیز از علل زمینه‌ای این عارضه است. عوامل مختلفی که باعث تغییر متابولیسم در بدن می‌شوند، شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه و گرسنگی طولانی نیز ممکن است افراد را درگیر کبد چرب کند.

وی در ادامه افزود: عمده ترین نظریه ای که در خصوص ایجاد کبد چرب وجود دارد، مقاومت به انسولین است. چاقی، بی تحرکی، سندروم متابولیک، قند خون بالا، چربی خون بالا و فشارخون بالا همگی دست در دست هم می دهند تا فرد را به کبد چرب مبتلا کنند و عدم کنترل موارد ذکر شده بیمار را مبتلا به دیابت، پرفشاری خون و مشکلات قلبی و عروقی می کند. اما تاکید می شود چاقی و بی تحرکی دو علت شایع ابتلای افراد به این عارضه کبدی است.

به گفته احسانی، زمانی که در بدن مقاومت به انسولین ایجاد شد، چربی باید در کبد از بین رود اما این عمل رخ نمی دهد و همه این چربی ها در کبد حبس شده و به تدریج سلول های کبدی مورد آسیب قرار گرفته و منجر به ایجاد التهاب می شود و در ادامه آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن رخ داده که این نیز زمینه ساز نابودی سلول های کبدی می شود.

این فوق تخصص بیماری های گوارشی و کبد، کبد چرب همراه با التهاب را خطرناک دانست و گفت: کبد چرب در برخی موارد دارای التهاب و گاهی بدون التهاب در فرد ایجاد می شود اما مسئله ای که ممکن است بسیار جدی و خطرناک باشد ایجاد کبد چرب با التهاب است و تنها با آزمایشات بالینی مانند سنجش آنزیم های کبدی تشخیص داده می شود. وقتی کبد از حالت طبیعی خارج می شود، سلول‌های کبدی عملکرد خود را از دست می‌دهند و از بین می روند. اگر در کبد چرب التهاب به وجود آید، در شرایط خاص کبد به سمت سیروز می رود. سیروز مرحله و شرایطی است که کبد معمولا به طور غیرقابل بازگشت آسیب دیده و در این شرایط ممکن است فرد مبتلا دیگر نتواند فعالیت‌های خود را به درستی انجام دهد.

وی در خصوص جلوگیری از این عارضه گفت: مهم ترین اقدامات برای جلوگیری از این بیماری قرن حاضر، انجام حداقل 30دقیقه ورزش های مناسب روزانه، کاهش وزن و کاهش چربی خون است اما تاکید می شود از همه مهم تر کنترل وزن ایده آل همراه با فعالیت ورزشی مناسب است. کاهش وزن باید تدریجی باشد و افراد به خاطر بسپارند کاهش وزن ناگهانی می تواند کبد چرب را بدتر کند.

عضو هیئت علمی پژوهشکده بیماری‌های گوارش و کبد متذکر شد: اخیرا تبلیغات فراوانی در ماهواره ها و فضای مجازی مبنی بر داروهای موثر در درمان کبد چرب به چشم می خورد، این دسته از داروها که به عنوان داروهای گیاهی پاک کننده کبد و رفع کننده کبد چرب به فروش می رسد تایید شده نیست و حتی عوارض بسیاری را به دنبال دارد. لازم به ذکر است گفته شود کبد چرب هیچ درمان دارویی ندارد و تمامی داروهای گیاهی تبلیغاتی عملا هیچ فایده ای نداشته و تنها نقش تجاری دارند. البته در برخی شرایط حاد توسط پزشک داروهایی برای بیمار تجویز می شود.

وی افزود: این دسته از داروهای تبلیغاتی نه تنها وضعیت کبد را بهبود نمی بخشد بلکه می تواند عوارض کبدی شدید تری را به همراه داشته باشند و به هیچ عنوان افراد با مشاهده تبلیغات فریبنده به سراغ این داروهای زیان آور نروند.

احسانی توصیه کرد: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند و کنترل و درمان آن را پشت گوش می اندازند در دراز مدت دچار مشکلات مزمن کبدی، نارسایی کبدی و در نهایت نیاز به پیوند کبد می شوند. این عارضه به راحتی قابل کنترل است و با کنترل وزن، ورزش روزانه و تغذیه مناسب به سادگی می توان آن را بهبود بخشید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : یکشنبه 25 تیر 1396 | 07:53 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

پلی کربنات از جمله ترکیبات شیمیایی است که از آن به طور گسترده برای تولید پنجره هواپیماها، قاب گوشی و غیره استفاده می شود، اما سمی بودن این ماده نقطه ضعف جدی آن است.

به گزارش از یورکالرت، هر سال ده ها میلیون تن پلی کربنات در سراسر جهان تولید می شود، اما سمی بودن آن و مضرات آن برای محیط زیست و وجود ماده ای سرطان زا در پلی کربنات به نام bisphenol-A موجب نگرانی های جدی شده است.

حال گروهی از شیمی دانان موسسه تحقیقات شیمی کاتالونیا در اسپانیا روشی منحصر به فرد برای تولید پلی کربنات از لیمونن و دی اکسیدکربن ابداع کرده اند. لیمونن یک مایع بی‌رنگ هیدروکربنی از کلاس سیکلوترپن است. پوست لیمو مانند دیگر مرکبات؛ حاوی مقادیر قابل توجهی از این ترکیب است که منجر به ایجاد بوی خاص آن می‌شود.

هر دوی این مواد محصولاتی طبیعی و فراوان و غیرسمی هستند و استفاده از آنها برای تولید پلی کربنات آسیبی به سلامت انسان ها وارد نمی کند. لیمونن می تواند جایگزین ماده سمی bisphenol-A شود که فعلا در تولید پلی کربنات مورد استفاده قرار می گیرد.

نگرانی در مورد ویژگی های خطرناک bisphenol-A موجب شده تا کشورهایی مانند فرانسه، دانمارک و ترکیه استفاده از آن را در تولید بطری های شیر اطفال ممنوع کنند. محققان می گویند پلیمرهای مبتنی بر لیمونن از استقامت بیشتری در برابر شرایط آب و هوایی و دمایی مختلف برخوردارند و لذا ایمنی بیشتری برای استفاده روزانه دارند.

محققان اسپانیایی می گویند در حال مذاکره با تعدادی از تولیدکنندگان پلاستیک هستند تا از این ترکیب جدید در تولیدات آنها استفاده شود.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : یکشنبه 25 تیر 1396 | 07:46 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

اگر به دنبال یک راهکار سریع و ارزان و بدون ععوارض برای لاغری و چربی سوزی هستید به کمک این نوشیدنی تابستانی و مفید به سرعت وزن کم کرده و سراغ قرص های لاغری نمی روید.

نوشیدنی خنک تابستانی برای لاغری سریع+ دستورالعمل


ادامه مطلب برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : سه شنبه 20 تیر 1396 | 06:45 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در معرض ریسک بالای ابتلا به تومورهای مغزی قرار دارند اما احتمال ابتلا آنها به سرطان ریه کمتر است.

  افزایش امید به زندگی منجر به بروز همزمان چندین بیماری در بسیاری از افراد می شود. این پدید به «همایندی مرضی» معروف است و ممکن است در صورت وجود یک بیماری، ریسک بروز بیماری دیگر افزایش یابد یا براساس یک رابطه معکوس، وجود یک شرایط خاص ریسک ابتلا به بیماری دیگر را کاهش دهد.

در اپیدمیولوژی، شماری از روابط از این نوع نظیر کاهش بروز سرطان در افراد مبتلا به برخی بیماری های تاثیرگذار بر سیستم عصب مرکزی شناسایی شده اند.

تحقیقات محققان نشان داده است که تجلی بیش از حد ژن ها در بیماری های مرتبط با سیستم عصب مرکزی (نظیر آلزایمر، پارکینسون و شیزوفرنی) با بروز کمتر ژن های مرتبط با سرطان (نظیر سرطان های ریه، روده، و پروستات) و بالعکس همراه است.

فهم مبنای مولکولی این فرآیندها اطلاعات مهمی را در رابطه با مطالعه دلایل هر بیماری و طرح احتمالی شیوه های جدید درمان (تغییر نوع دارو) ارائه می کند.

محققان مرکز ملی تحقیق سرطان اسپانیا، به بررسی رابطه بین آلزایمر و تومورهای مغزی پرداختند درحالیکه داده های مربوط به سرطان ریه را به عنوان مرجع استفاده کردند.

جان سانچز-واله، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «آنالیز تومورهای مغزی که همایندی مرضی مستقیم با آلزایمر دارند به ما اجازه داد تا به فهم بهتر در مورد همایندی مرضی مولکولی بین بیماری آلزایمر و سرطان برسیم.»

آنالیز بر روی بیش از ۱۰۰۰ نمونه از بیماران مبتلا به این بیماری ها نشان داد ۱۹۸ ژن عملکردشان به شکل قابل توجهی تغییر کرده بود. از بین این تعداد، ۱۱۲ نفر دارای الگوی مشابه در بیماری آلزایمر و تومور مغزی و الگوی متضاد در سرطان ریه بودند.

محققان با مقایسه فرایندهای بیولوژیکی تغییریافته از طریق بهم خوردن تنظیم این ژن ها تایید کردند بدکاری میتوکندری در ابتلا به آلزایمر نقش دارد و می تواند منجر به افزایش ریسک تومورهای مغزی در بیماران مبتلا به آلزایمر از طریق ایجاد التهاب مزمن در مغز، شود.

در مقابل، کاهش منبع انرژی و ایجاد گونه های اکسیژن واکنش پذیر (ROS) ناشی از تغییر در عملکرد میتوکندری با حفاظت در مقابل سرطان ریه در بیماران مبتلا به آلزایمر مرتبط است.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 16 تیر 1396 | 01:49 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
تحقیق جدید نشان می دهد مشکل در خوابیدن با ریسک بالای بیماری آلزایمر در برخی افراد ارتباط دارد.

،  نتایج یک مطالعه کوچک توسط محققان دانشگاه ویسکانسین نشان می دهد افراد در معرض ریسک بالاتر از حد عادی ابتلا به آلزایمر که دارای کیفیت خواب بدتر، مشکلات خواب بیشتر و خواب آلودگی در طول روز هستند، دارای نشانگرهای بیشتر بیماری آلزایمر در مایع نخاعی شان در مقایسه با کسانی هستند که مشکلات خواب ندارند.

نشانگرهای مشخص شده توسط محققان شامل علائم پروتئین های آمیلوئید و تاو، آسیب و التهاب سلول مغزی، همگی با احتمال ابتلا به آلزایمر مرتبط بودند.

آمیلوئید پروتئینی است که موجب تشکیل و چند برابر شدن پلاک ها می شود. تاو پروتئینی است که ریزلوله ها را تثبیت می کند. این دو پروتئین در مغز افراد مبتلا به آلزایمر یافت شده و نشانگر اصلی این بیماری تلقی می شوند.

باربارا بندلین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد خواب فاکتور پرخطری برای ابتلا به آلزایمر است. حال باید تحقیقات بیشتری در این مورد انجام شود که ایا بهبود خواب دارای تاثیر مفیدی بر مغز خواهد بود.»

وی در ادامه می افزاید: «این امکان وجود دارد تغییرات در مغز مرتبط با آلزایمر می تواند بر خواب تاثیر گذارد.»

این مطالعه شامل ۱۰۱ فرد با میانگین سنی ۶۳ سال بود. در شروع مطالعه، تمامی شرکت کنندگان دارای مهارت های فکری و حافظه نرمال بودند. اما همه آنها در معرض ابتلا به این بیماری قرار داشتند چراکه یا والدین شان دچار این بیماری بود یا حامل ژن افزایش دهنده این بیماری موسوم به apolipoprotein E یا APOE بودند.

بندلین تاکید می کند با وجود تشخیص رابطه قوی بین مشکلات خواب و نشانگرهای آلزایمر در اکثر افراد، همه افراد دارای مشکل خواب دارای نشانگرهای بیماری در مایع نخاعی شان نبودند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 16 تیر 1396 | 01:47 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

خلاقیت صفتی ذاتی نیست بلکه اصولی دارد که اگر آنها را اجرا کنید می توانید تا حد زیادی این توانایی را در خود افزایش دهید.

  خلاقیت صفتی ذاتی نیست بلکه اصولی دارد که اگر آنها را اجرا کنید می توانید تا حد زیادی این توانایی را در خود افزایش دهید.

برای این منظور بایدها و نبایدهایی وجود دارند که در این اینفوگرافیک به مهمترین آنها اشاره خواهد شد؛ همچنین تمرینهایی نیز به این منظور ارائه شده است.

بایدها و نبایدهای تفکر خلاقانه



برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 15 تیر 1396 | 06:40 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
محققان پیوسته در حال پیدا کردن روش هایی هستند که بتوان با آن از زوال عقل و آلزایمر با افزایش سن پیشگیری کرد، از خوردن بلوبری گرفته تا انجام بازی هایی که مغز را تمرین می دهند.

  یک گروه تحقیقاتی به بررسی صدها تحقیقی که بر روی از دست دادن حافظه انجام شده بود پرداخت و در نهایت به این سه راهکار برای پیشگیری رسید:

مرتب ورزش کردن
کنترل فشار خون
انجام تمرینات ذهنی

اما جمع بندی این تحقیقات با یک هشدار همراه بود که می گفت این شواهد کاملا ثابت شده نیستند و نمی توان گفت با انجام آنها مطمئنا از بیماری های مغزی می توان جلوگیری کرد. همچنان دانشمندان امیدوارند که تغییر در سبک زندگی، بتواند از کاهش عملکرد حافظه و تفکر پیشگیری کند.

دکتر دن بلیزر از محققانی که به بررسی تحقیقات روی مغز پرداختند می گوید: من فکر می کنم این بررسی ها نشان می دهد هنوز جای امید هست و می توان روی برخی قسمت ها بیشتر کار کرد. برای نوشتن این گزارش 149 صفحه ای، متخصصان ما یافته های صدها تحقیق را درباره مغز جمع آوری کردند و حتی روی دیگر تحقیقات نیز کار کردند.

حفظ حافظه و مهارت های فکر کردن بسیار ضروری هستند. متاسفانه تعداد بسیاری از افراد، امروزه در سطح جهان از بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های مربوط به مغز رنج می برند. بیش از یک دهه است که برای درمان این بیماری ها داروی جدیدی معرفی نشده و بنابراین روند درمان یکسان باقی مانده است.

نتیجه بررسی ها سه راهکار را معرفی می کند، اما محققان همچنان می گویند برای اثبات کارکرد حتمی آنها به تحقیقات بیشتری نیاز است:
اطلاعات بیشتر درباره سه استراتژی برتر

برخی تحقیقات نشان داده اند کنترل فشار خون مخصوصا از سن 35 سالگی تا 65 سالگی، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش
می دهد.

در حالی که تحقیقات قبلی نشان داده بود برخی از داروهای فشار خون بهتر از دیگر داروها می توانند خطر آلزایمر را کاهش دهند، اما آنچه بیشتر مورد اهمیت قرار دارد این است که کنترل فشار خون اهمیت بیشتری نسبت به استفاده از داروهای فشار خون دارد.

تحقیقات همچنین مرتب ورزش کردن را با داشتن مغزی سالم مرتبط دانسته اند، اما این تحقیقات همواره مثبت نبوده اند. بلیزر می گوید ورزش چیزِ خوبی است اما تحقیقات زیادی انجام نگرفته که درست مشخص کند چقدر از چه نوع ورزش خاصی برای این کار مناسب است.

تمرین ذهنی شامل انواع مختلفی از فعالیت ها می شود: از جمله تمرینات کامپیوتری و غیر کامپیوتری، حل مشکل و دیگر مهارت ها. محققان روی یک تحقیق به نام ACTIVE کار کردند که برای تمرین دادن ذهن، یکی از قوی ترین طراحی ها را داشت. تحقیقات نشان داد طی 2 سال این تمرینات می تواند روی بهتر کار کردن مغز تاثیر داشته باشد و آن را بهبود دهد، اما پس از 5 سال تاثیر آن کاهش یافت.


برنامه غذایی چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟

ادعاهای فراوانی درباره تاثیر برنامه غذایی بر سلامت مغز انجام گرفته است. در یکی از تحقیقات که همین هفته نتایج آن منتشر شد محققان به این نتیجه رسیدند که استفاده از روغن زیتون اکسترا ویرجین ( روغن حاصل از اولین روغن گیری )، حداقل در موش ها توانسته از آلزایمر جلوگیری کند. موش هایی که در برنامه غذایی شان از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده شده بود، نسبت به دیگر موش ها توانایی یادگیری و به خاطر سپاری بهتری داشتند.

محققان نتوانستند شواهد کافی برای ارائه یک برنامه غذایی خاص را جمع آوری کنند. اما متخصصان تاکید می کنند برنامه های غذایی که تمرکزشان روی غلات کامل، میوه و سبزیجات و لبنیات کم چرب باشد می توانند به بهبود سلامت مغز کمک کنند. همچنین کاهش نمک را نیز نباید فراموش کرد.
بلیزرمی گوید: رژیم غذایی نیازمند تحقیقات بیشتری است و هنوز اطلاعاتمان درباره آن به اندازه ورزش بالا نرفته است.

محققان در این موارد مزیتی نیافتند:

داروهای ضد زوال عقل که با نام مهارکننده های استیل کولین استراز نیز شناخته می شوند. با اینکه این داروها برای درمان علائم آلزایمر استفاده می شود، اما هیچ کدام نمی توانند دلایل اساسی را درمان کنند و یا از بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن.
گینکو بلوپا که یک مکمل گیاهی محبوب است.
ویتامین E


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 14 تیر 1396 | 09:39 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
دلهره، اضطراب، کابوس های شبانه و مهم تر از همه تحمل نگاه ها و حرف های معنادار دیگران در صورت قبول نشدن در دانشگاه، این روزها پای ثابت زندگی بسیاری از داوطلبان کنکوری است .

  با این که فقط یک روز به برگزاری کنکور ۹۶ مانده است، اما هنوز هم بسیاری از داوطلبان مطالب کتاب ها را مرور می کنند و یادداشت بر می دارند تا مبادا نکته ای را از قلم بیندازند. نه خورد و خوراک شان معلوم است و نه خواب و استراحت شان. نه تفریح می کنند و نه می گذارند اعضای خانواده شان تفریح کنند.

این فقط پرده کوتاهی از زندگی داوطلبان کنکوری است که تصور می کنند تا دقیقه ۹۰ هم باید کتاب به دست باشند و تست بزنند، اما روانپزشکان می گویند در پیش گرفتن این روش پر از استرس برای موفقیت در کنکور صد در صد غلط است و نه تنها باعث قبولی در کنکور نمی شود، بلکه باعث افزایش اضطراب در داوطلبان نیز می شود.

تلفن همراه و فضای مجازی تعطیل

این که داوطلبان کنکوری یک روز قبل از برگزاری کنکور تا پاسی از شب بیدار می مانند و همچنان کتاب های شان را مرور می کنند، رفتاری است که به اعتقاد دکتر عباس عطاری روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هیچ کمکی به یادگیری بهتر آن ها نمی کند و سرعت و دقت آن ها در آزمون بالا نمی برد. او به سلامت آنلاین توضیح می دهد: کم خوابی و بی خوابی در شب قبل از کنکور سطح استرس را به شکل قابل توجهی افزایش می دهد و باعث می شود داوطلب عملکرد درستی نداشته باشد. بنابراین اولین نکته مهم این است که داوطلبان به اندازه کافی و حداقل هفت ساعت بخوابند تا بدون استرس و با ذهنی آماده و فعال و نه خسته در جلسه آزمون حضور پیدا کنند.

غیر از خواب کافی، حتی نوع تغذیه نیز تاثیر مهمی در سطح یادگیری داوطلبان کنکوری دارد و در این روزها بهتر است برخی مواد خوراکی را مصرف کنند. این روانپزشک در مورد مواد غذایی مضر برای کنکوری ها توضیح می دهد: بهتر است داوطلبان از مصرف ترشی، ادویه جات، سوسیس، همبرگر، کافئین، گازهای نوشابه دار و در کل مواد خوراکی که حاوی مواد افزودنی است، خودداری کرده و به جای آن ها از پسته، گردو، بادام و میوه هایی مثل موز و خرما وانواع سبزی ها استفاده کنند. ضمن این که در چند ساعت باقیمانده به شروع کنکور باید تلفن همراه، سرک کشیدن به فضای مجازی و تماشای تلویزیون را فراموش کنند.

در این میان برخی از داوطلبان برای کنترل استرس خودسرانه اقدام به مصرف داروهای آرامبخش می کنند. عطاری با بیان این که تنها داوطلبانی که علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، اضطراب بسیار شدید، تپش قلب، تعریق زیاد و احساس مداوم نیاز به دستشویی دارند، مجاز به استفاده از داروهای آرامبخش هستند، بیان می کند: اتفاقا روز گذشته پدری یکی از داوطلبان کنکوری با من تماس گرفت و گفت که دخترش هر شب استفراغ می کند. مشخص است که این داوطلب اضطراب بسیار شدیدی دارد و در چنین شرایطی برای کنترل استرس اغلب داروی آرامبخش تجویز می کنیم. داوطلبانی که علائم یاد شده را دارند می توانند شب کنکور و روز آزمون یک قرص پروپرانولول ۱۰ گرمی استفاده کنند تا استرس شان کاهش پیدا کند.

چشم و همچشمی برای قبولی در کنکور ممنوع

زمانی که کنکوری ها خودشان را شرکت در کنکور آماده می کنند، بسیاری از خانواده ها نیز خواسته یا ناخواسته درگیر این جریان شده و حتی بیشتر از داوطلبان نسبت به موفقیت در کنکور حساسیت نشان می دهند. دکتر علی فیروز آبادی روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان این که حساسیت بیش از حد والدین موفقیت داوطلبان را در کنکور ضمانت نمی کند به سلامت آنلاین می گوید: متاسفانه اغلب پدر و مادرها با طرح این افکار که اگر فرزندم در آزمون کنکور پذیرفته نشود چه اتفاقی می افتد؟ جواب دوستان و فامیل را چه باید بدهم؟ پسرم مجبور است به سربازی برود و دختر خاله اش قبول شود و او نشود آبرویم در فامیل می رود، آرامش را از خود و فرزندان شان سلب می کنند. در حالی که باید به فرزندان خود بگویند که تو در این مدت تلاشت را کردی و زحمتت را کشیدی. نتیجه کنکور هرچه که باشد، همچنان از تو حمایت می کنیم.

هر چند مرور مطالب، سرعت تست زنی در کنکور را بالا می برد، اما داوطلبان در روزهای منتهی به برگزاری کنکور بهتر است از مرور کردن کتاب های درسی خود خودداری کرده و به تفریح و گشت و گذار بپردازند تا با آرامش و ذهنی به دور از دغدغه در آزمون کنکورحضور پیدا کنند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 14 تیر 1396 | 09:38 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.

 مفیدترین ادویه ها و گیاهان معطری که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند:

زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی محسوب می شود که باعث کاهش التهاب می گردد. همچنین نشان داده شده است که کورکومین منجر به کاهش رشد سولل های سرطانی می گردد. ترکیبات ضد التهابی زردچوبه مانع بروز تورم و درد می گردد و از بروز علائم آلزایمر جلوگیری می کند.

فلفل: حاوی کپسایسین است و سابقه طولانی تری در استفاده های دارویی در هند و چین دارد. فلفل منبع فوق العاده آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و در برابر آسیب سلولی که اغلب نشانه آشکار پیری زوردس است، محافظت ایجاد می کند.

زنجبیل: در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز برای مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید.


چه ویتامین هایی در ادویه جات نهفته است؟

دارچین: کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است که برای محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار مفید است.

میخک: یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و به عنوان یک ضد قارچ قدرتمند عمل می کند.

رزماری: حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و منجر به حذف رادیکال های آزاد مرتبط با التهاب مزمن می شود. رزماری حاوی فلاونوئیدها است و ثابت شده که مانع رشد سلول های سرطانی پانکراس و جلوگیری از بواسیر می شود.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 14 تیر 1396 | 09:37 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

آلو سیاه ، خواص آلوی سیاه
میوه های کمی هستند که دارای رنگ و طعمی مانند آلو سیاه باشند. آلو سیاه از دسته آلو ها و از خانواده هلو، شلیل و بادام می باشد.

آشنایی با خواص درمانی آلو سیاه

یکی از تواناییهای آلو سیاه و آلو بخارا، قابلیت جذب بالای آهن می باشد که محققان یافته اند که این قابلیت بدلیل وجود ویتامین C موجود در آن می باشد. از فواید ویتامین C، می توان به سالم ساختن بافتهای بدن و همچنین مقاوم ساختن سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. مصرف مقدار کمی ویتامین C، بصورت روزانه در فصل سرما برای جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید می باشد و همچنین مورد نیاز افرادی است که بطور مرتب از عفونت گوش رنج می برند.آلو سیاه

آلو سیاه

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف آلوی سیاه را برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری دانست.

درباره خواص آلوی سیاه اظهار کرد:آلوی شیرین دارای طبع معتدل است. این آلو ها به خاطر اینکه در اثر تابش آفتاب رسیده و آبدار می شوند حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها هستند.

وی بیان کرد:آلو سرشار از انواع گروه ویتامین های B است که ویتامین های این گروه نقش موثری در فعالیت های سلول های مغزی و کبدی دارند.

این محقق و پ‍ژوهشگر طب سنتی با اشاره به ملین بودن آلو عنوان کرد:مبتلایان به یبوست باید مخلوط آلوی پخته شده را به همراه کمی ترنجبین و عسل یا شکر سرخ میل کنند.

وی افزود:افراد بهتر است آلو را در فصلش به اندازه متعادل مصرف کنند. این میوه تاثیر بسزایی در درمان سرفه دارد، اگر آلو با انجیر به همراه مقداری آب ترکیب شود شربتی خوشمزه تهیه می شود که برای سرفه به خصوص سرفه های خشک، نرمی و خشونت سینه بسیار مفید است.

عظمایی تاکید کرد:مصرف آلوی ترش و شیرین سبب رفع سردرد های گرم و تب های صفراوی شده، همچنین استفراغ صفراوی، عطش، حرارت قلب و خارش بدن را فرو می نشاند و آشفتگی های بدن ناشی از غلبه صفرا را آرام می کند.

آلو سیاه

آلو سیاه

وی مصرف آلوی سیاه را بهترین درمان برای پوکی استخوان دانست و تصریح کرد:استفاده از این میوه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت:آلوی سیاه تاثیر چشمگیری در سلامت استخوان ها و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد، طبق تحقیقات علمی صورت گرفته درباره آلوی سیاه، مصرف این میوه نقش موثری در تنظیم و مقاوم سازی توده های استخوانی در مبتلایان به پوکی استخوان ایفا می کند.

وی اظهار کرد:آلوی سیاه و بخارا قابلیت جذب بالای آهن را دارد، این قابلیت به دلیل ویتامین C موجود در آن است، ویتامین C سبب سالم سازی بافت های بدن و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

عظمایی افزود:مصرف روزانه مقداری ویتامین C در فصل سرما برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا ضروری است، استفاده از آلو (تازه و خشک) برای بدن مفید بوده و مصلح خوبی برای تب های گرم محسوب می شود.

وی توصیه کرد:کهنسالانی که دچار یبوست هستند باید هشت عدد آلوی خشک را به همراه پنج عدد انجیر در آب جوش خیسانده و پس از گذشت حدود 12 ساعت این معجون را به همراه کمی شکر یا عسل 30 دقیقه قبل از غذا میل کنند.

این محقق و پ‍ژوهشگر طب سنتی تاکید کرد:افرادی که طبع سرد دارند باید آلوی پخته شده را به همراه کمی عسل یا شکر میل کنند، همچنین اشخاص بهتر است که آلوی زرد و سیاه را 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنند.

وی یادآور شد:افرادی که دچار سنگ کلیه، ناراحتی طحال، مشکلات حاد گوارشی و روماتیسم هستند باید در مصرف آلو احتیاط کنند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 9 تیر 1396 | 09:20 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
خیلی وقتها می خوایم می ریم میوه فروشی می گیم این طالبی ها چند؟ یارو میگه اینا گرمکه! فرداش می ریم می گیم گرمکها چند؟؟ مغازه داره میگه اینا طالبیه!!
خیلی وقتها می خوایم می ریم میوه فروشی می گیم این طالبی ها چند؟ 
یارو میگه گرمکه!
فرداش می ریم می گیم گرمکها چند؟
مغازه داره می گه طالبیه!! 
حالا خیلی ساده فرقش
۱.ون رو بهت می گم

۱.گَرمک: نارنجی و بدون‌خط
۲. سمسوری: نارنجیِ خط‌ دار
۳. طالبی: سبز خط‌دار
۴. مِلون: سبز بی‌خط

خواص گرمک از همه بیشتر است

نکته دارم براتون:
ملون چه تراریخته باشد و چه نباشد چون مهمان ناخوانده است و دستهای پنهان در هدایت گسترده آن نقش دارند و شیرینی آن شک برانگیز است و از طرفی باعث نابودی کشاورزانی میشود که به صورت بومی طالبی و گرمک کشت میکنند و از این امر رنجیده خاطر گشته و کم کم شغل خود را رها می نمایند،  مورد تایید نیست. ضمناً  با توجه به اینکه در حال حاضر حمایتی از کشاورزان بومی طالبی و گرمک نمیشود قطعا ما در آینده چنین طلای نایابی را از دست خواهیم داد.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 9 تیر 1396 | 09:08 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
یک مشاور تربیتی در همدان با بیان اینکه اگر نیازهای نوجوانان از کودکی به درستی برطرف شود، نسبت به سخنان والدین خود حرف‌شنوی بیشتری دارند، گفت: اگر می‌خواهید فرزند نوجوانتان از شما حرف‌شنوی داشته باشد، بهتر است از یکسری رفتارهای موثر پیروی کنید.

به گزارش صدخبر؛   رضوان مسعودمیدانچی اظهار کرد: فرزند در دوره کودکی 5 نیاز اساسی دارد که اگر مادران این نیازها را برای کودک برطرف کنند فرزندشان در نوجوانی بهتر می‌توانند زندگی کنند.

وی بیان کرد: دلبستگی ایمن شامل امنیت، ثبات، محبت و پذیرش، خودگردانی، آزادی در بیان، خودانگیختگی و تفریح، محدودیت‌های واقع‌بینانه و خویشتن‌داری مواردی است که در کودکی باید از سوی والدین رعایت شود.

وی با بیان اینکه مادران علاوه بر این موارد باید خلق‌ و خوی کودکشان را بشناسند، اضافه کرد: خلق و خوی اجتماعی، بازیگوشی، پرخاشگری، حواس پرتی، خونسردی، خوش‌بینی و پایداری خلق و خوهایی هستند که کودکان معمولا با داشتن یکی از این 7 مورد به دنیا می‌آیند.

این مشاور مرکز مشاوره رسش با اشاره به اینکه مادران باید خلق و خوی فرزندشان را تشخیص داده و بر طبق آن با کودک خود رفتار کنند، افزود: نکته مهمی که مادران در تربیت فرزند خود باید مدنظر قرار دهند، نحوه تربیتی آنها است چرا که نحوه تربیت نقش مهمی در حرف‌شنوی نوجوانان دارد.

مسعودمیدانچی با بیان اینکه 4 نوع شیوه فرزندپروری مقتدرانه، مستبدانه، بی‌تفاواتی و آسان‌گیر وجود دارد که معمولا والدین با این سبک‌ها فرزند خود را تربیت می‌کنند، تصریح کرد: روش مقتدرانه موفق‌ترین روش فرزندپروری است که پذیرش و روابط نزدیک، روش‌های کنترل سازگارانه و استقلال دادن مناسب را شامل می‌شود. والدین مقتدر، صمیمی و دلسوز و نسبت به نیازهای کودک حساس بوده و قاطع هستند اما دخالت‌گر و محدودکننده نیستند، شیوه‌های انضباطی آنها به جای تنبیهی بودن حمایت‌کننده است بنابراین فرزندانمان با این شیوه تربیتی به بهترین شکل رشد پیدا می‌کنند.

این مشاور تربیتی درباره فرزندپروری مستبدانه بیان کرد: این روش از نظر پذیرش و روابط نزدیک پایین، از نظر کنترل اجباری بالا و از نظر استقلال دادن پایین است. والدین مستبد، سرد و طردکننده هستند فرزندان در این روش پرخاشگر شده و خواهان قدرت می‌شوند و معمولا افرادی ضداجتماعی بار می‌آیند.

وی درباره فرزندپروری آسان‌گیرانه عنوان کرد: در این سبک، والدین مهرورز و پذیرا هستند اما متوقع نیستند، کنترل کمی بر رفتار فرزندان خود اعمال می‌کنند و به آنها اجازه می‌دهند در هر سنی که باشند خودشان تصمیم‌گیری کنند، حتی وقتی که هنوز قادر به انجام آن نیستند و نتیجه این نحوه تربیتی فرزندان متوقع است.

این روانشناس تربیتی در باره فرزندپروری بی‌اعتنا تصریح کرد: در این روش، پذیرش و روابط پایین، کنترل کم و بی‌تفاوتی کلی نسبت به استقلال دادن وجود دارد، این والدین اغلب از لحاظ هیجانی جدا و افسرده هستند و وقت و انرژی کمی برای فرزندان صرف می‌کنند. در حالیکه این والدین نیازهای پایه‌ای فرزندان را برآورده می‌کنند اما عموما از زندگی فرزندانشان گسسته هستند و در فرزندان این خانواده حس خشن به وجود می‌آید.

وی با اشاره به اینکه اگر والدین این موارد را در تربیت فرزندان خود رعایت کنند در نهایت فرزندان خوبی تحویل جامعه می‌دهند، گفت: اگر فرزندانتان حرف‌شنوی کمتری دارند به نحوه برخورد خودتان با آنها نگاه کرده و در آن تجدیدنظر کنید.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 8 تیر 1396 | 08:30 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
   سکته قلبی بیشترین علت فوت پایتخت‌نشینان است به طوری که در سال گذشته 5330 نفر به همین دلیل درگذشتند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 7 تیر 1396 | 08:26 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد.


آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟


اغلب ادعا شده است که این نوع آب دارای فواید سلامت مختلفی است که از آن جمله می توان به بهبود گوارش، تقویت تمرکز و افزایش سطوح انرژی اشاره کرد. همچنین، آب لیمو به عنوان یک نوشیدنی محبوب برای کمک به کاهش وزن شناخته می شود و در بسیاری از رژیم های غذایی حضور دارد.

آب لیمو از کالری کمی برخوردار است

آب لیمو به طور کلی یک نوشیدنی بسیار کم کالری محسوب می شود. با افزودن آب یک نیمه لیمو به آب، هر لیوان آب لیمو دارای تنها شش کالری خواهد بود. بر همین اساس، اگر نوشیدنی های دارای کالری بالاتر، مانند آب پرتقال و نوشابه های گازدار را با آب لیمو جایگزین کنید، این کار می تواند روشی عالی برای کاهش کالری های مصرفی و کمک به کاهش وزن باشد.

به عنوان مثال، یک فنجان آب پرتقال (234 میلی لیتر) دارای 110 کالری است و یک قوطی 16 اونسی (0.49 لیتر) نوشابه گازدار دارای 182 کالری است. تنها جایگزینی یکی از این نوشیدنی ها در روز با یک لیوان آب لیمو می تواند میزان کالری دریافتی روزانه شما را 100 تا 200 کالری کاهش دهد.

حتی برخی شواهد نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های کم کالری با وعده های غذایی می تواند موجب کاهش میزان کلی کالری های مصرفی در آن وعده غذایی شود.

در یک مطالعه که با حضور 44 زن انجام شد، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده و یک گروه ناهار خود را به همراه یک نوشیدنی حاوی کالری و گروه دیگر با یک نوشیدنی بدون کالری مصرف می کردند. سپس، پژوهشگران کالری های مصرفی آنها را اندازه گیری می کردند. آنها دریافتند مصرف نوشیدنی های حاوی کالری مانند نوشابه های گازدار شیرین شده با قند، شیر و آبمیوه نه تنها کاهش غذای مصرفی را به همراه نداشت، بلکه کل کالری های مصرفی به واسطه کالری موجود در نوشیدنی نیز افزایش یافت.

اگرچه آب لیمو بدون کالری نیست، اما میزان کالری موجود در آن به اندازه ای کم است که می تواند اثری مشابه را ایجاد کرده و به کاهش کالری دریافتی کمک کند.

آب لیمو می تواند شما را هیدراته نگه دارد

از انتقال مواد مغذی به سلول ها تا حمل مواد زائد به خارج از بدن، نوشیدن آب به میزان کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن جزئی حیاتی از حفظ سلامت محسوب می شود.

تامین آب مورد نیاز بدن برای هر چیزی از تنظیم دمای بدن تا بهبود عملکرد جسمانی نیاز است. حتی برخی شواهد نشان داده اند که هیدارته نگه داشتن بدن می تواند به کاهش وزن کمک کند.

پژوهش ها نشان داده اند که هیدراتاسیون افزایش یافته ممکن است شکستن چربی ها را افزایش داده و چربی سوزی را بهبود ببخشد.

تامین آب مورد نیاز بدن در سطوح مناسب ممکن است به کاهش احتباس آب نیز کمک کند که می تواند موجب علائمی مانند نفخ، پف کردگی و افزایش وزن منجر شود.

از آنجایی که بخش قابل توجهی از آب لیمو از آب تشکیل شده است، این نوشیدنی نیز می تواند به حفظ هیدراتاسیون مناسب کمک کند.

آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

نوشیدن آب لیمو ممکن است سوخت و ساز را تقویت کند

مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به میزان کافی می تواند به طور بالقوه به افزایش سوخت و ساز در بدن کمک کند. به گفته پژوهشگران، هیدراتاسیون خوب عملکرد میتوکندری، بخشی در سلول که به تولید انرژی برای بدن کمک می کند، را تقویت می کند. این شرایط به افزایش در سوخت و ساز منجر می شود که ممکن است در گام بعدی کاهش وزن را به همراه داشته باشد.

همچنین، نوشیدن آب نشان داده است که با القای ترموژنز، یک فرآیند متابولیک که در آن برای تولید گرما کالری سوزانده می شود، سوخت و ساز را تقویت می کند.

پژوهش ها در زمینه آب لیمو محدود هستند، اما به دلیل این که آب ماده اصلی این نوشیدنی محسوب می شود احتمالا فواید تقویت کنندگی سوخت و ساز مشابه با آب معمولی را ارائه می کند.

آب لیمو می تواند احساس سیری بیشتر را در شما ایجاد کند

نوشیدن آب اغلب به عنوان بخشی اساسی از هر رژیم کاهش وزن توصیه شده است زیرا می تواند احساس سیری و پری را بدون افزودن کالری های بیشتر ایجاد کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن 16.9 اونس (0.5 لیتر) آب پیش از صبحانه می تواند میزان کالری های مصرفی در این وعده غذایی را تا 13 درصد کاهش دهد.

نتایج مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که نوشیدن آب با غذا احساس گرسنگی را کاهش داده و افزایش سیری طی وعده غذایی را به همراه دارد.

از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد.

آب لیمو می تواند کاهش وزن را بهبود ببخشد

به واسطه آثار بالقوه روی سوخت و ساز، احساس سیری و هیدراتاسیون، برخی شواهد نشان داده اند که آب (از جمله آب لیمو) می تواند کاهش وزن را بهبود ببخشد.

طی یک مطالعه با حضور 48 فرد بزرگسال، این افراد به دو گروه رژیم غذایی کم کالری با مصرف 16.9 اونس (0.5 لیتر) آب پیش از هر وعده غذایی و گروه رژیم غذایی کم کالری بدون مصرف آب تقسیم شدند.

در پایان مدت 12 هفته ای این مطالعه، شرکت کنندگان در گروهی که آب مصرف می کردند 44 درصد بیشتر از شرکت کنندگان در گروه دیگر وزن کم کرده بودند.

همچنین، مطالعه ای دیگر نشان داده است که افزایش آب مصرفی می تواند به تحریک کاهش وزن مستقل از رژیم غذایی یا ورزش کمک کند.

اگرچه این مطالعات به طور خاص روی مصرف آب معمولی متمرکز بودند، احتمالا نتایجی مشابه را می توان برای آب لیمو نیز در نظر گرفت.

آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آب لیمو لزوما بهتر از آب معمولی نیست

آب لیمو فواید سلامت بالقوه بسیاری را ارائه می کند که از بهبود هیدراتاسیون تا افزایش حس سیری را شامل می شوند. با این وجود، ذکر این نکته اهمیت دارد که آب منبع اصلی این فواید محسوب می شود.

آب لیمو حاوی مواد مغذی اضافی از عصاره لیمو است که از آن جمله می توان به ویتامین C و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد، اما این مواد مغذی احتمالا هیچ اثری روی وزن شما ندارند. افزون بر این، اثر قلیایی سازی عصاره لیمو هیچ اثر روشنی روی وزن ندارد.

گفته می شود، آب لیمو ممکن است برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه به واسطه اسیدهای موجود در آن مفید باشد.

آب لیمو را چگونه بنوشیم؟ 

آب لیمو یک نوشیدنی با قابلیت سفارشی سازی بالا است و می توان آن را بر اساس اولویت های شخصی تهیه کرد. دستورالعمل ها معمولا شامل ترکیب آب یک نیمه لیمو در یک لیوان آب می شوند. برای افزودن عطر و طعم بیشتر می توانید چند ماده دیگر را نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.

در همین راستا، افزودن چند برگ نعناع، چند برش خیار یا اندکی زردچوبه می تواند بر فواید یک لیوان آب لیمو اضافه کند.

بسیاری از مردم ترجیح می دهند روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب لیمو آغاز کنند، اما در هر زمان از روز می توانید این نوشیدنی مفید را مصرف کنید. آب لیمو را می توان به صورت گرم مانند چای یا با افزودن چند تکه یخ به صورت سرد سرو کرد.

به رغم ادعاهایی که مصرف آب لیمو در دماهایی خاص را با فواید بیشتر مرتبط می دانند، اما شواهد اندکی برای پشتیبانی از این ادعاها در دسترس هستند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 7 تیر 1396 | 08:22 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

ریزش موی شدید،بی اشتهایی،خشکی پوست،احساس خستگی،بی خوابی و سردرد و سرگیجه و ... از جمله علایمی است که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید.

 ریزش موی شدید،بی اشتهایی،خشکی پوست،احساس خستگی،بی خوابی و سردرد و سرگیجه و ... از جمله علایمی است که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید.

 اینفوگرافی/نشانه هایی که به ما می گویند کمبود ویتامین داریم


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : سه شنبه 6 تیر 1396 | 09:34 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
سخنگوی سازمان انتقال خون ایران شاخص اهدای خون در ایران را ۲۷ در هزار نفر عنوان کرد و افزود: از هر هزار نفر در کشور، به طور متوسط ۲۷ نفر خون خود را اهدا می کنند که شاخص بسیار خوبی در سطح دنیا است.

۹۰ درصد ایرانی‌ها گروه خونی مثبت دارند بشیر حاجی بیگی، اظهار داشت: 90 درصد از مردم، گروه خونی مثبت دارند و سازمان انتقال خون به تمامی گروه‌های خونی مثبت و منفی نیاز دارد. گروه خونی O+ فراوان‌ترین گروه خونی در بین مردم است و 33 تا 34 درصد از مردم دارای این گروه خونی هستند.

وی افزود: همچنین 25 تا 26 درصد از مردم گروه خونی A+، حدود 24 درصد از مردم گروه خونی B+، حدود 7 تا 8 درصد از مردم گروه خونی AB+، حدود 3 تا 4 درصد دارای گروه خونی O منفی، حدود 2 تا 3 درصد A منفی و کمتر از یک درصد از آنها گروه خونی AB منفی دارند.

حاجی بیگی از گروه خونی AB منفی به عنوان نادرترین گروه خونی در بین مردم یاد کرد و گفت: مردم حتما باید گروه خونی خود را بدانند و در برخی موارد که عنوان می‌شود خون کمیاب می‌شود، هیچ فردی مقصر نیست؛ زیرا برخی از گروه‌های خونی کمیاب و نادر هستند و در استان تهران ممکن است بین یکهزار نفر اهداکننده خون، 2 تا 3 نفر دارای گروه خونی ABB منفی باشند.

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران گفت: در سال‌های گذشته همزمان با ماه مبارک رمضان، مراکز اهدای خون با کاهش مراجعه مردم روبرو می‌شد و از طرفی چند سالی بود که فاصله بین افطار تا سحر کوتاه بود، اما امسال مراکز انتقال خون سراسر کشور با ذخیره خونی بسیار خوبی وارد ماه مبارک رمضان شدند.

حاجی بیگی اظهار داشت: از ابتدای ماه مبارک رمضان از مردم خواستیم که اهدای خون را به شب‌های قدر موکول نکنند و در روزهای این ماه مبارک به اهدای خون بپردازند، روزه‌داری مانعی برای اهدای خون نیست و اهدای خون هم باعث ابطال روزه نمی‌شود.

وی در پایان با بیان این که در سازمان انتقال خون ایران، اهدای خون به طور کامل داوطلبانه است و اهدای خون هیجانی کنار گذاشته شده است، گفت: اهدای خون با شعار اهدای خون مسئولانه و آگاهانه به پیش می‌رود و دیگر برای افزایش اهدای خون، نیاز به مصاحبه نیست بلکه مردم بزرگوار بر اساس حس نوع دوستی و انسان دوستی اقدام به اهدای خون می‌کنند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : سه شنبه 6 تیر 1396 | 09:34 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
برخی از خوراکی ها با وجود طعم و ظاهر خوشایند می توانند اثراتی مخرب برای سلامتی داشته باشند و حتی باعث ناباروری شوند.

به گزارش صدخبر؛       براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه بر بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری دیابت می تواند در  زنان متاهل ایجاد نازایی کند.

کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی ها و موادغذایی شیرین می تواند سبب ابتلای زنان به سندروم پلی کیستیک تخمدان شود.

در اثر این بیماری تخمک های آزاد شده پس از پایان عادت ماهیانه آزاد نمی شوند و در بدنه رحم باقی می مانند در نتیجه دیگر تخمکی در دهانه رحم برای لقاح وجود ندارد و  زن دچار ناباروری می شود.

از جمله علائم نازایی که بیشتر در زنان در سنین 25 الی 45 سال مشاهده می شود می توان قاعدگی نامنظم، رویش موهای زائد در بدن به ویژه بر روی صورت، پشت، کمر و حتی روی سینه، چاقی و اضافه وزن، آکنه صورت و ریزش موهای سر را نام برد.

بسیاری از زنان باردار تنها پس از اقدام به بارداری و عدم توانایی فرزند آوری به پزشک متخصص مراجعه می کنند و متوجه مشکل نازایی خود به دلیل سندروم تخمدان پلی کیستیک می شوند.

انواع مختلفی از روش های درمانی و تشخیصی برای این بیماری وجود دارد و استفاده از برخی دارو ها و در موارد خاص عمل جراحی می تواند به بهبود بیماری کمک کند که یکی از راه های درمان این بیماری و بالابردن شانس باروری در بانوان اجتناب از خوردن مواد غذایی حاوی قند و شکر است.

خوردن موادقندی باعث تولید انسولین مازاد دربدن شده که رابطه مستقیمی با ابتلا به سندروم پلی کیستیک دارد در همین راستا کارشناسان به بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش منظم انجام داده، از خوردن مواد غذایی شیرین تا حد امکان خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 2 تیر 1396 | 11:34 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
وقتی از کسی می‌پرسیم گروه خونی‌اش چیست، انتظار داریم در جواب سوالمان یکی از گروه‌های خونی A، B، AB یا Oرا بشنویم، اما خیلی‌ها هستند که گروه خونی شان در زمره هیچ‌کدام از این گروه‌های خونی قرار نمی‌گیرد.
مصطفی مقدم، مدیر اجرایی برنامه ملی خون‌های نادر به این گروه از افراد اشاره می‌کند و می‌گوید:حدود 32 گروه خونی بسیار نادر در کشور داریم که ممکن است در هر یک میلیون تا 10 میلیون نفر جمعیت، یک نفر از آنها دارای گروه خونی بسیار نادر باشد.
 
به گفته مقدم، در دنیا حدود 330 گروه خونی شناسایی شده است که مردم معمولا گروه‌های خونی A، B، AB یا Oرا می‌شناسند و بعد از آن هم با گروه خونی مثبت و منفی آشنا هستند، اما عده‌ای هم دارای خون‌های نادر هستند که در بسیاری از جوامع برای تامین خون این گروه از افراد جامعه که کمتر از یک درصد جمعیت جامعه را تشکیل می‌دهند، برنامه‌هایی برای ذخیره سازی خون آنها اجرا می‌شود.
 
مقدم تاکید می‌کند، در کشور ما نیز خوشبختانه بانک خون‌های نادر تشکیل شده است که کمک بسیار شایانی برای حفظ حیات و سلامت افرادی است که گروه خونی نادری دارند. آن‌طور که این مقام مسئول می‌گوید، در کشور ما هم اکنون بیش از 1300 نفر دارای گروه خونی نادر هستند و حدود 85 نفر نیز گروه خونی‌شان، بسیار نادر است.
 
گروه‌های خونی نادر در ایران
 
خون وظیفه بسیار مهمی در بدن دارد. خون علاوه بر انتقال هورمون‌ها و ویتامین‌ها به سراسر اعضای بدن، نقش مهمی در انتقال اکسیژن به سایر سلول‌های زنده دارد که خون‌های نادر نیز همان وظایف را انجام می‌دهند.
 
مقدم، مدیر اجرایی برنامه ملی خون‌های نادر درباره چند گروه خونی نادر در کشور ما توضیح می‌دهد: یکی از گروه‌های خونی نادر در کشور ما گروه خونی سیستم RH است. در این سیستم، 56 گروه خونی نادر شناسایی شده که برخی از افراد دارای این گروه خونی، از کم خونی مزمن رنج می‌برند.
 
به گفته این مقام مسئول سازمان انتقال خون، تاکنون سه نفر در ایران شناسایی شده‌اند که به دلیل قرار گرفتن در سیستم گروه خونی RHدچار کم خونی مزمن شده‌اند. یکی دیگر از سیستم‌های خونی نادر که مقدم به آنها اشاره می‌کند، سیستم خونی KEL است که در برخی افرادی که گروه خونی‌شان در این سیستم قرار دارد، علائمی از کم خونی و اختلالات عصبی و عضلانی دیده می‌شود.
 
سامانه اطلاعاتی اهداکنندگان خون‌های نادر
 
سامانه اطلاعاتی اهداکنندگان خون‌های نادر از اطلاعات بیش از هزار اهداکننده فعال خون‌های نادر شکل گرفته است.
 
به گفته مقدم، اهداکنندگان این سامانه به دو دسته مجزا تقسیم بندی می‌شوند. گروه اول اهداکنندگان خون‌های نادر هستند که در خون آنها چند آنتی‌ژن منفی قرار دارد. گروه دوم نیز اهداکنندگان خون‌های بسیار نادر هستند.
 
حدود 170 واحد گروه خون بسیار نادر در دمای منفی 80 درجه سانتی گراد، در این بانک اطلاعاتی ذخیره می‌شود و سازمان انتقال خون برای پیدا کردن سایر افراد دارای گروه‌های خونی بسیار نادر در کشور، برخی نمونه‌های اهدای خون را به شکل تصادفی آزمایش و غربالگری می‌کند. پیشتر هم دکتر علی‌اکبر پورفتح‌الله، مدیر عامل سازمان انتقال خون ایران تاکید کرده بود: گروه‌های خونی نادر به گروه‌هایی اطلاق می‌شود که میزان شیوع آنها در جامعه کم است. افرادی که گروه خونی نادر دارند در زمان احتیاج به خون و فرآورده‌های خونی، خون سازگار برایشان پیدا نمی‌شود و تزریق خون‌های معمولی هم با واکنش همراه است.
 
پورفتح‌الله یادآوری می‌کند: ما به دنبال فرهنگسازی شناسایی افرادی هستیم که دارای خون نادر هستند، چرا که در دمای 80 درجه این خون‌ها تا 10 سال قابل نگهداری هستند. همچنین به دنبال مدیریت درمانی برای درمان بیماران دارای گروه‌های خونی نادر در بیمارستان‌ها هستیم که استفاده از روش‌های انتقال خون این افراد یکی از این سیاست‌هاست. کشور ما از سال 1389 در انجمن بین‌المللی خون‌های نادر دنیا عضو شده است. ایران به عنوان تنها کشور اسلامی عضو این انجمن شناخته می‌شود که برای ذخیره سازی خون‌های نادر، برنامه دارد. در قاره آسیا نیز چین و ژاپن در انجمن بین‌المللی خون‌های نادر دنیا عضو هستند.
 

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 29 خرداد 1396 | 04:10 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا می‌کند و یک داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش می‌دهد، یک داروی ضد یبوست است.
خواص شگفت انگیز خاکشیرهمه ی ما با شربت خاکشیر خاطره های زیادی داریم. چه برای درمان دل درد های کودکانه هایمان، هم برای گرمازدگی های در سفرمان و هم برای خنک شدن در تابستان از شربت خاکشیر زیاد استفاده کرده ایم.

طریقه و میزان مصرف خاکشیر:

خیسانده:

خاکشی را در آب سرد برای چندین ساعت بخیسانید و میل کنید.

جوشانده:

خاکشی را به مدت ۱۰ دقیقه با آب بجوشانید و پس از سرد شدن مخلوط را میل نمایید.

ضماد:

برای رفع زخم، جراحات و رفع ورم ها، خاکشی را کوبیده و به صورت ضماد درآورید. ضماد به صورت موضعی مورد استفاده خواهد بود.
 
 خواص شگفت انگیز خاکشیر

خاکشیر و لاغری (نسخه درمانی برای لاغر شدن)

یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا می‌کند و یک داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش می‌دهد، یک داروی ضد یبوست است.

برای رژیم لاغری با خاکشیر، بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده‌ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره‌مند خواهید شد.

خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن)

خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می‌کند و به درمان لاغری و افزایش وزن کمک می‌کند. به این ترتیب می‌توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید. به اعتقاد درمانگران درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود، بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند.

نحوه مصرف خاکشیر با آب داغ و عسل

دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آب­جوش مخلوط کرده و درب آن را بگ بعد از ده دقیقه بگذارید و آن را بنوشید و مدتی به این کار مداومت کنید. این کار در درمان یبوست نقش اساسی ایفا می کند. ده دقیقه قبل از نوشیدن، مقداری عسل به آن بزنید.

نسخه رنگ موی طبیعی با خاکشیر نحوه مصرف خاکشیر و دفع سنگ کلیه نحوه مصرف خاکشیر برای بهبود جوش صورت نحوه مصرف خاکشیر با سکنجبین نحوه مصرف خاکشیر با آب داغ و عسل میزان مصرف خاکشیر مصرف خاکشیر و درمان عفونت خاکشیر و لاغری خاکشیر و گرمازدگی خاکشیر و فشار خون خاکشیر و چاقی خاکشیر و اسهال بخور خاکشیر برای درمان سرخک نسخه رنگ موی طبیعی با خاکشیر نحوه مصرف خاکشیر و دفع سنگ کلیه نحوه مصرف خاکشیر برای بهبود جوش صورت نحوه مصرف خاکشیر با سکنجبین نحوه مصرف خاکشیر با آب داغ و عسل میزان مصرف خاکشیر مصرف خاکشیر و درمان عفونت خاکشیر و لاغری خاکشیر و گرمازدگی خاکشیر و فشار خون خاکشیر و چاقی خاکشیر و اسهال بخور خاکشیر برای درمان سرخک

بخور خاکشیر برای درمان سرخک و آبله مرغان

مصرف شربت خاکشیر در کودکان مبتلا به سرخک و آبله مرغان، باعث کاهش حرارت درونی و خارش برون ریزی های پوستی در آنها می گردد. این شربت روزانه ۳-۴ لیوان خورده شود. برای رفع خارش و سوزش پوست کودک در این بیماری ها، خاکشیر را بر روی زغال ریخته و با دود حاصله، بدن کودک را بخور دهید.

نحوه مصرف خاکشیر با سکنجبین (مخلوط با آب سرد)

در این حالت از قبل خاکشیر را می شوییم و سپس به ترکیب سکنجبین و آب سرد اضافه می کنیم. کیفیت خاکشیر در این حالت دفع کنندگی عالی صفرای کبد است. (خاکشیر ۲- ۳ قاشق غذاخوری و سکنجبین ۳- ۴ قاشق غذاخوری با آب سرد)

نحوه مصرف خاکشیر برای ضد صفرا

    با شربت آبلیمو (با کمی شکر شیرین شده)
    با آب هندوانه

مصرف خاکشیر و درمان عفونت

خاکشیر را سوزانده و از دود حاصل از آن به صورت موضعی برای ضد عفونی و همچنین تسکین درد دندان استفاده می کنیم. حتی برای زخم های عفونی نیز می توان از این حالت خاکشیر بهره برد.

نحوه مصرف خاکشیر برای بهبود جوش صورت

مخلوط ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه‌تره و عرق کاسنی ترکیب خوبی برای درمان جوش‌های صورت است. برای استفاده از این مخلوط کافی است یک استکان از هر یک از عرق‌های گیاهی شاه‌تره و کاسنی را با هم مخلوط کرده و آن را با ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر ترکیب کنید.

 این نوشیدنی برای درمان گرفتگی صدا هم استفاده می شود. مدت درمان با این نسخه دست‌کم ۳ هفته است
 
نحوه مصرف خاکشیر و کنترل فشار خون

برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به‌ خوبی بکوبید و آن را به‌صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید.

می‌توانید در هفته یک تا دوبار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد.

نحوه مصرف خاکشیر و دفع سنگ کلیه

برای تهیه این نسخه خانگی کافی است ۳ قاشق غذا خوری ترنجبین را در یک لیوان آب به‌ مدت ۵ ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به‌صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند.

شربت خاکشیر و رفع بوی بد دهان

به این منظور، ترنجبین را به مدت ۵ تا ۶ ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا ۲ قاشق خاکشیر مخلوط کنید. این نوشیدنی را هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید.

بهبود لک‌ها با خاکشیر

ترنجبین را ۵ ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با ۲ قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. افرادی که از این ترکیب به‌صورت روزانه و مستمر به‌مدت ۳ هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک‌های صورت و پوستشان روبه‌رو می‌شوند.

نحوه مصرف خاکشیر و عسل برای رفع دل ضعفه

برای تهیه آب عسل باید یک لیتر آب و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. بعد از مدتی که این ترکیب جوشید کفی روی آن تشکیل می‌شود که باید از دیگر مواد موجود در ظرف جدا شود. مابقی را روزانه با کمی آب و خاکشیر مخلوط کرده و برای جلوگیری از دل ضعفه در ماه رمضان مصرف کنید.
نحوه مصرف خاکشیر در درمان اسهال

برای تهیه دارو برای اسهال کافی است خاکشیر را بو داده و آن را با آب و عسل مخلوط کنید و به بیمار بدهید.

این ترکیب را متناسب با سن بیمار، هر ۲ ساعت یک بار برای او تجویز می‌کنند. میزان مصرف این مخلوط از یک قاشق غذاخوری تا یک‌ سوم استکان برای خردسالان تجویز شده است.

نکته: اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود خاصیت ملین دارد و مصرف آن با آب سرد و شکر می‌تواند از اسهال پیشگیری کند.

خاکشیر و جلوگیری از گرمازدگی

شربت خاکشیر یکی از خوراکی‌هایی است که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می‌تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند.

چه کسانی نباید خاکشیر بخورند؟

* به افرادی که ورم و زخم معده دارند، توصیه می‌شود مصرف خاکشیر را محدود کنند.

* خاکشیر را می‌توان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد.

* افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری‌های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می‌برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 24 خرداد 1396 | 03:59 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
اگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های غیر قابل کنترل پس از غذا خوردن از آلرژی های غذایی ناشی می شود باید برنامه غذایی خود را ثبت کنید تا مشخص شود دقیقا چه چیزی موجب شکل گیری مشکل می شود.
اگر بعد از خوردن غذا عطسه می کنید این مطلب را از دست ندهید! تصور کنید به همراه دوستان خود به یک رستوران رفته اید و پس از خوردن غذا دچار عطسه های غیر قابل کنترل می شوید. آیا این یک وضعیت پزشکی است؟ یا ترفندی بی رحمانه است که بدن برای شرمنده کردن شما به کار گرفته است؟

عطسه کردن پس از غذا خوردن شرایطی شایع است که افراد بسیاری آن را تجربه می کنند. عطسه کردن یکی از روش های بدن برای خلاص شدن از شر محرک ها یا آلرژن ها است و در نتیجه، مسیرهای بینی را تمیز نگه می دارد. اگر بتوانید محرک را شناسایی کنید، احتمال این که به طور کامل از عطسه خلاص شوید نیز بسیار زیاد است. در ادامه با برخی دلایل عطسه کردن پس از غذا خوردن بیشتر آشنا می شویم.

رینیت چشایی

رینیت چشایی به واسطه گرفتگی بینی، عطسه و آبریزش بینی پس از وعده های غذایی توصیف می شود. غذاهای خاص مانند مواد غذایی تند، الکل یا حتی مواد غذایی سرد می توانند محرک واکنشی در سیستم عصبی باشند که به شکل گیری نشانه های ناشی از غشاء متورم بینی منجر می شوند. اگر نشانه ها شامل مشکلات پوستی، دردهای شکمی یا تنگی نفس هستند، به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

اسنتیشن

اسنتیشن (Snatiation) شرایطی است که در آن فرد با عطسه بیش از حد پس از مصرف یک وعده غذایی بزرگ مواجه می شود. تصور می شود این شرایط دارای یک جزء ژنتیکی است. افراد مبتلا به این صفت ارثی ممکن است هنگامی که مغز پری معده را ثبت می کند بی اختیار و بدون کنترل دچار عطسه شوند. بدون در نظر گرفتن این که چه نوع غذایی مصرف شده است، بین 3 تا 15 عطسه متوالی، کنترل نشده به طور مستقیم پس از پر شدن معده رخ می دهند.

آلرژی های غذایی خفیف

برخی افراد مبتلا به آلرژی های غذایی خاص پس از مصرف این مواد غذایی دچار عطسه می شوند. از جمله مواد غذایی که به طور معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد.

دلایل هوایی

احتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید، بسیار زیاد است. آلرژی شما می تواند با آب هوای بسیار سرد یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با وی غذا می خورید از عطری استفاده می کند که موجب شکل گیری عطسه در شما می شود. احتمال این که به حیوانات خانگی آلرژی داشته باشید نیز وجود دارد و غذا خوردن هنگامی که حیوان خانگی در آن مکان حضور دارد می تواند زمینه ساز عطسه های پی در پی شود.

عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید

اگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های بیش از حد شما از احساس پری در معده ناشی می شود، به جای مصرف سه وعده غذایی بزرگ در روز، وعده های غذایی کوچک‌تر با تکرار بیشتر را مد نظر قرار دهید. این شرایط از پری و بزرگ شدن بیش از اندازه معده جلوگیری می کند و سیستم عصبی برای عطسه های بی اختیار تحریک نمی شود.

برنامه غذایی خود را ثبت کنید

اگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های غیر قابل کنترل پس از غذا خوردن از آلرژی های غذایی ناشی می شود باید برنامه غذایی خود را ثبت کنید تا مشخص شود دقیقا چه چیزی موجب شکل گیری مشکل می شود. ممکن است تنها نوع مواد غذایی در این زمینه تاثیرگذار نبوده و روش تهیه غذا نیز در تحریک واکنش بدن نقش داشته باشد. پس از مدتی، ممکن است متوجه الگوهایی بین زمان های شکل گیری عطسه و انواع غذاها، مواد تشکیل دهنده یا روش تهیه غذا شوید. زمانی که مورد مشکل آفرین شناسایی شد از آن عامل آلرژی‌زا پرهیز کنید.

دارو مصرف کنید

داروهایی که می توانید برای مدیریت واکنش آلرژیک استفاده کنید، آنتی هیستامین ها هستند. این داروها به اشکال مختلف قرص، شربت یا اسپری های بینی در دسترس هستند. ضد گرفتگی های بینی به رفع احساس گرفتگی در بینی و سینوس ها کمک می کنند. البته بیش از اندازه از آنها استفاده نکنید زیرا می تواند به بازگشت گرفتگی منجر شود. همچنین، از آنها به صورت مداوم برای بیش از پنج روز استفاده نکنید زیرا اسپری دلیل گرفتگی بینی خواهد بود. استفاده از دارو به عنوان آخرین راه چاره باید مد نظر قرار بگیرد.

نشانه های آلرژی را تسکین دهید

اگر عطسه پس از غذا خوردن به واسطه آلرژی ایجاد می شود با اتخاذ برخی اقدامات می توانید نشانه های آلرژی را به حداقل برسانید که در ادامه به آنها اشاره می شود:

اسپری های بینی سالین (محلول نمک) در دسترس هستند که به تسکین غشا تحریک شده بینی و خروج محرک ها از حفره بینی کمک می کنند.

شستشوی بینی با استفاده از دستگاه هایی مانند قوری نتی (نتی پات) را می توان به عنوان جایگزینی برای اسپری محلول نمک مد نظر قرار داد. شستشوی روزانه بینی یکی از موثرترین روش های مقابله با نشانه های آلرژی است.

مسیرهای بینی خود را از طریق فین کردن آرام و منظم پاکسازی کنید.

مایعات فراوان مصرف کنید تا آب مورد نیاز بدن تامین شود و از خشک شدن عشاهای مخاطی و تحریک شدن آنها پیشگیری شود.

بخار خارج شده از یک دستگاه مرطوب کننده یا دوش آب گرم می تواند به شل شدن مخاط در بینی و پاکسازی گرفتگی سینوس کمک کند.

همچنین، تمیز نگه داشتن مکانی که در آن غذا می خورید یا درخواست از فردی که به همراه وی غذا می خورید برای تغییر عطر می توانند در تسکین نشانه های شما موثر باشند.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 24 خرداد 1396 | 03:57 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
سرکه سیب یکی از بهترین و طبیعی‌ترین راه‌حل‌ها برای درمان بسیاری از عارضه‌هاست. از سم زدایی بدن گرفته تا هضم بهتر و تولید انرژی مضاعف در بدن.

به گزارش صدخبر،مصرف سرکه‌ سیب همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین بعنوان ماده‌ای بر علیه عفونت، پوکی استخوان، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم قندخون، دردگوش، خواص ضد پیری و نیز برای هضم بهتر موادغذایی شناخته شده است.

اما در این اینفوگرافی 20 خاصیت شگفت انگیز و کمتر شنیده شده سرکه سیب را مشاهده می‌کنید.



برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : سه شنبه 23 خرداد 1396 | 09:40 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
کمتر کسی است که در طول زندگی‌اش یک‌بار به انجام حجامت به‌صورت جدی فکر نکرده باشد بخصوص اگر بیماری خاصی بدنش را آزار دهد یا برای مبتلا شدن به گروهی از بیماری‌ها همواره نگران باشد.
حجامت برای چه کسانی ممنوع است؟برای این‌که درباره حجامت بیشتر بدانیم پای صحبت‌های خانم دکتر نفیسه حسینی‌یکتا، متخصص طب سنتی و رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران نشسته‌ایم و او در این زمینه با ما سخن گفته است.
 
حجامت چند نوع است؟
 
حجامت دو نوع دارد حجامت خشک و حجامت‌تر
 
چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟
 
حجامت خشک که امروزه به نام بادکش انداختن شناخته می‌شود در حقیقت حرکت دادن خون به سمت یک ناحیه بدن است که بادکش روی آن قرار داده شده است. بدون آن‌که خون را خارج کنیم. ولی حجامت‌ تر به معنی خروج خون با تیغ زدن به سطح پوست بعد از گذاشتن بادکش است.
 
برخی فکر می‌کنند حجامت برای همه لازم است، آیا این تعبیر درستی است؟
 
قطعا نادرست است، تشخیص نیاز فرد به حجامت فقط باید توسط طبیب خبره و آگاه در حوزه طب سنتی انجام شود و اگر صحیح تشخیص داده شود می‌تواند در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها کمک کند ولی اگر بدون توجه به شرایط لازم انجام شود متضمن ضررهایی برای بیمار خواهد بود.
 
حجامت برای چه کسانی ممنوع است؟
 
در نظر گرفتن سن بیمار مهم است انجام حجامت زیر دو سال و بالای 60 سال بجز در موارد ضروری براساس نص صریح منابع اصیل طب سنتی ایران ممنوع است.
 
در نظر گرفتن توان فرد، مزاج کلی و عضوی بیمار هم نکات قابل تاملی است که در توصیه به حجامت باید در نظر گرفته شود که جمع‌بندی تمام این فاکتورها نیاز به احاطه به این مکتب درمانی دارد.
 
همان‌طور که اشاره کردید رواج بسیار زیاد حجامت در جامعه باعث شده است که در اذهان عمومی این باور غلط شکل بگیرد که این روش درمانی کاملا بی‌خطر و همواره سودمند است. در حالی که این‌طور نیست و همان‌طور که می‌توان با دقت نظر از آن سود جست می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد.
 
انجام حجامت آیا از نظر روزهای هفته، ماه یا فصل خاصی از سال تفاوتی دارد؟
 
در صورتی که برای فردی مطمئن شدیم حجامت لازم بوده، بهتر است در روزهای شانزدهم و هفدهم ماه قمری انجام شود و انجام آن در ساعات روز بهتر از ساعات شب است.
 
بیشترین فصلی که در آن ممکن است حجامت لازم شود فصل بهار است ولی این توصیه که همه افراد در بهار به حجامت نیاز دارند توصیه علمی نیست، در بهار هم باید بعد از گرفتن مشورت از متخصصان امر اقدام کرد. همچنین باید توجه داشته باشیم که حجامت در مراکز درمانی معتبر و سلامتکده‌های طب سنتی ایران انجام شود تا همراه با نکات بهداشتی لازم باشد.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 22 خرداد 1396 | 03:20 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
طبق نتایج یک تحقیق جدید، افراد میانسالی که به هنگام بلندشدن به دلیل اُفت موقتی فشارخون دچار سرگیجه می شوند ممکن است در سنین سالمندی با ریسک بالای زوال عقل مواجه باشند.
   به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا بروز دفعات فشارخون پایین ناگهانی می تواند به دلیل کاهش جریان خون به مغز صدمات بلندمدتی بجا گذارد.
 
در این مطالعه، پژوهشگران داده های بیش از ۱۱۵۰۰ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۵۴ سال را بررسی کردند. این افراد به مدت ۲۰ سال یا بیشتر تحت نظر بودند.
 
افراد مبتلا به فشارخون پایین ناگهانی در ابتدا در مقایسه با دیگران ۴۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. همچنین یافته ها نشان داد آنها ۱۵ درصد در معرض ریسک بالای زوال شناختی بودند.
 
به گفته محققان، هنوز مشخص نیست که آیا فشارخون پایین نشانه یک بیماری مهم دیگر است یا اُفت ناگهانی فشارخون به خودی خود موجب بروز زوال عقل می شود.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 22 خرداد 1396 | 03:16 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
پیاز از جمله سبزی‌ها و صیفی جات است که مملوء از مواد مغذی است و منبع غنی از ویتامین C، ترکیب‌های سولفوریک و فلاونوئیدها به حساب می‌آیند.
، متخصصان آمریکایی با بیان اینکه فلاونوئیدها به کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته مغزی کمک می‌کنند، اظهار داشتند: نوغی فلاونوئید در پیاز وجود دارد که همچون آنتی اکسیدان عمل کرده و با پیشگیری ازخطر ابتلا به سرطان مرتبط است. همچنین ممکن است برای سلامت قلب فوائدی داشته باشد اگرچه لازم است مطالعات بیشتری در مورد خواص آن انجام شود.
 
به گفته محققان از دیگر خواص پیاز وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها در آن است. خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و آمینو اسیدها به بدن اجازه می‌دهند عملکرد مطلوب خود را داشته باشند.
 
پیاز حاوی مقدار ناچیزی کالری و سدیم است و کلسترول یا چربی در آن وجود ندارد. علاوه بر این، این ماده خوراکی دارای فیبر و اسید فولیک، نوعی ویتامین B است که به بدن کمک می‌کند تا سلول‌های جدید و سالم تولید کند.
 
مصرف پیاز به شکل خام یا پخته برای سلامتی مفید است که استفاده از آن به سلامت قلب، سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می‌کند.
 
همچنین فیبر موجود در پیاز در سلامت دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا موثر است. تنظیم قند خون و تقویت تراکم استخوانی در زنان مسن از دیگر خواص این ماده خوراکی است.
برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 22 خرداد 1396 | 03:13 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

در این گزارش، با فواید بیشمار انبه را برای این میوه ی تابستانی و گرمسیری است، آشنا میشوید. بر شمرده که بدین شرح است.

با فواید شگفت انگیز انبه آشنا شوید به تازگی سایت  medicalnewstoday درباره ی فواید میوه ی انبه گزارشی تهیه کرده و فواید بیشماری را برای این میوه ی تابستانی و گرمسیری بر شمرده که به شرح زیر است:
 
ارزش غذایی انبه: خوردن روزانه یک عدد میوه ی انبه، نیاز بدن شما به ویتامین های A,B و C و الیاف، پتاسیم و منیزیم را تأمین میکند. خوردن انبه ی خام و نپخته باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود.
 
انبه رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و نارس آن سرد و خشک است.
 
ضد سرطان: آنتی اکسیدان موجود در انبه بدن را در برابر انواع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه، پروستات و سرطان خون بیمه می کند.
 
مفید برای چشم و بینایی: انبه سرشار از ویتامین C است که می تواند از کم نور شدن چشم ها و ضعف آن جلوگیری کند و باعث افزایش قدرت بینایی می گردد.
 
کاهش وزن: انبه از چربی و کلسترول خالی است، الیاف موجود در این میوه باعث احساس سیری در افراد می شود و از گرسنگی های مداوم و پی در پی آنها جلوگیری می کند. از این روی خوردن انبه به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه میشود.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 22 خرداد 1396 | 02:52 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

محققان گوگل با استفاده از هوش مصنوعی به یک الگوریتم رایانه ای آموزش داده اند تا نشانه های نابینایی را در بیماران هندی شناسایی کند.
یکی از دلایل مهم کوری در سراسر جهان به دیابت مرتبط است. کوری ناشی از دیابت که «رتینوپاتی دیابتی» نامیده می شود، مربوط به زمانی است که سطح بالای قند خون به رگ های خونی قرنیه چشم آسیب می زند.
 
درهند بیش از ۶۹ میلیون بیمار مبتلا به دیابت وجود دارد. از سوی دیگر آزمایش های چشم نیز به خصوص در مناطق حومه ای این کشور به سادگی قابل انجام نیست. پزشکان متخصص باید با تحلیل تصاویر قرنیه و بررسی انواع ضایعات می توانند میزان آسیب به رگ های چشم را ارزیابی کنند.
 
درهمین راستا محققان گوگل تصمیم گرفتند با استفاده از هوش مصنوعی این مشکل را رفع کنند. این شرکت سال گذشته اعلام کرد به وسیله هوش مصنوعی به یک الگوریتم رایانه آموزش داده تا  نشانه های رتینوپاتی دیابتی را ردیابی کند. برای این کار نیز از مخزن اطلاعاتی مربوط به ۱۲۸ هزار تصویر قرنیه استفاده خواهد کرد.
 
این پروژه از آن زمان تاکنون مشغول تایید نتیجه آزمایش های خود در دو بیمارستان زنجیره ای در هند است. جالب آنکه محققان یکی از بیمارستان ها متوجه شدند عملکرد این الگوریتم تاحدی بهتر یک چشم پزشک متوسط است.
 
به تازگی نیز این شرکت مشغول اجرای مراحل اولیه طرح آزمایشی این فناوری در هند است.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 22 خرداد 1396 | 02:51 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات
مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا زخم معده‌تان را درمان کنید.

به گزارش صدخبر :  گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آن‌ها استفاده می‌کنند.

اما حالا چند سالی می‌شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش‌ها همان جوشانده‌های مادربزرگ‌ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته‌بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.

صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش‌ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می‌کنند.
 
 پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن‌ها با ما همراه باشید.

درمان مادالعمر زخم معده تان بااین دمنوش‌ها تضمین کنید

زخم معده یعنی در مخاط معده یا قسمت فوقانی روده زخم بوجود آمده است. این زخم به دلایل مختلف از جمله عفونت باکتری، استفاده بیش از حد از داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب، سوختگی و یا آسیب دیدگی، و یا حتی نوشیدن الکل بیش از حد رخ می‌دهد.

زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و ... دارد. عدم مراقبت از آن طبیعی است که این وضعیت را بدتر می‌کند بنابراین بهتر است برای درمان زخم معده، استفاده از این دمنوش‌ها را در نظر بگیرید.
مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا زخم معده‌تان را درمان کنید.
کد خبر: ۳۴۱۰۸۶
تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۰

به گزارش صدخبر :  گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آن‌ها استفاده می‌کنند.

اما حالا چند سالی می‌شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش‌ها همان جوشانده‌های مادربزرگ‌ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته‌بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.

صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش‌ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می‌کنند.
 
 پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن‌ها با ما همراه باشید.

درمان مادالعمر زخم معده تان بااین دمنوش‌ها تضمین کنید

زخم معده یعنی در مخاط معده یا قسمت فوقانی روده زخم بوجود آمده است. این زخم به دلایل مختلف از جمله عفونت باکتری، استفاده بیش از حد از داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب، سوختگی و یا آسیب دیدگی، و یا حتی نوشیدن الکل بیش از حد رخ می‌دهد.

زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و ... دارد. عدم مراقبت از آن طبیعی است که این وضعیت را بدتر می‌کند بنابراین بهتر است برای درمان زخم معده، استفاده از این دمنوش‌ها را در نظر بگیرید.

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 22 خرداد 1396 | 02:38 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

گریپ فروت ، گریپ فروت و خواص آن
فیبر موجود در گریپ فروت از نوع فیبر نامحلول است، بنابراین به افزایش وزن مدفوع و سرعت خروج آن از روده کمک میکند.

گریپ فروت چه خواصی دارد؟

رنگ گریپ فروت زرد یا صورتی است. گریپ فروت های صورتی دارای مقدار بیشتری کاروتن و لیکوپن هستند. طعم تلخ گریپ فروت ناشی از وجود ماده ای به نام نارنجنین است. در طب چینی از گریپ فروت برای کمک به هضم و رفع نفخ شکم و باد گلو استفاده می شود. گریپ فروت در رفع اثرات مخرب مصرف بیش از اندازه الکل موثر است.

از آب و گوشت گریپ فروت، چای تهیه می شود که از آن برای درمان تب استفاده می کنند. تصور می شود که پوست گریپ فروت به تنظیم عملکرد طحال و پانکراس و جلوگیری از تشکیل گاز زیاد در دستگاه گوارش کمک می کند. گفته می شود که در مشرق زمین، از عصاره دانه گریپ فروت به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و قوی استفاده می کنند. این میوه معمولا در صبحانه مصرف می شود.گریپ فروت

گریپ فروت

 

فواید خاص گریپ فروت

سرطان معده تحقیقات نشان می دهند که خطر ایجاد سرطان معده در افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می کنند تا 60 درصد کاهش می یابد.
به نظر می آید که ویتامین C مانع از تشکیل مواد سرطان زا در معده می شود.
ضمنا به پیشگیری از گاستریت (التهاب مخاط معده) که می تواند عامل سرطان سلول های مخاط معده باشد، کمک می نماید.

 

گریپ فروت

درمان آب مروارید با این میوه



گریپ فروت و سرطان کولون
فیبر موجود در گریپ فروت از نوع فیبر نامحلول است. بنابراین به افزایش وزن مدفوع و سرعت خروج آن از روده کمک می کند. این امر خطر ایجاد سرطان کولون را کاهش می دهد.

گریپ فروت و آب مروارید
عدسی چشم انسان به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین C است.
تحقیقات نشان داده اند که خطر ایجاد آب مروارید در افرادی که روزانه کمتر از 125 میلی گرم ویتامین C مصرف می کنند 4 برابر افرادی است که روزانه بیش از 500 میلی گرم ویتامین C دریافت می کنند.
از این رو گنجاندن مرکبات که یکی از آنها گریپ فروت می باشد، در رژیم غذایی می تواند به محافظت عدسی چشم کمک کند.

گریپ فروت و آنمی
ویتامین C به جذب آهن رژیم غذایی کمک می کند.
لازم به ذکر است که جذب آهن و سایر عناصر دو ظرفیتی در محیط اسیدی بهتر صورت می گیرد.
بنابراین مصرف مرکبات خصوصاً در گیاهخواران که در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند حائز اهمیت است.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 18 خرداد 1396 | 11:48 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

پیر شدن بدن ، علائم اولیه پیری
حتما برای شما هم جالب است بدانید پیر شدن بدن از کدام عضو شروع میشود, ضعیف شدن عملکرد دهلیز گوش داخلی اولین نشانه پیری است.

علائم اولیه پیر شدن بدن

خط های کنار چشم، چین و چروک و لکه های قهوه ای روی پوست از نشانه های پیریست اما میدانستید بدن از کدام عضو شروع به پیر شدن میکند؟پیر شدن بدن

پیر شدن بدن

بر طبق یک مطالعه که اخیرا انجام شده است یکی از نشانه های اولیه پیر شدن ضعیف شدن عملکرد دهلیز گوش داخلی, یکی از علائم اولیه پیری است.

پیر شدن بدن

نشانه های پیر شدن بدن


ضعیف شدن عملکرد دهلیزی گوش داخلی که باعث سرگیجه و عدم تعادل است, یکی از علائم اولیه پیری است.

می توانید از یک گروه از اندام های گوش داخلی تان به نام سیستم دهلیزی vestibular system برای درکی که از تعادل، حرکت و آگاهی محیطی دارید، تشکر کنید. ولی همچنین ممکن است که در 40 سالگی این سیستم را لعنت کنید(سنی که عملکرد دهلیزی شروع به خراب شدن می کند. )با توجه به مطالعه اخیر که در رسانه مغز و اعصاب Frontiers فونتیرز منتشر شده است.

محققان با قرار دادن افراد بین 18 – 80 سال در یک سری آزمایش مشاهده کردند که چگونه می توانند به خوبی حرکات ظریف، مانند چیدن مکعب ها کنار هم یا چرخیدن روی یک دایره را انجام دهند. شرکت کنندگانی که در اوایل دهه 40 قرار داشتند نسبت به افراد جوان تر عملکرد ضعیف تری داشتند و این عملکرد با بالا رفتن سن شرکت کنندگان ضعیف تر هم می شد. شرکت کنندگانی که در تشخیص حرکات ضعیف بودند در آزمون های تعادلی هم شکست می خوردند.

به گفته دکتر دانیل ام مرفلد Daniel M. Merfeld، نویسنده مطالعه و استاد گوش و حلق و بینی دانشکده پزشکی هاروارد:"سیستم دهلیزی هم درست مثل بقیه بدن شما به اثرات پیری حساس است. با این که حس های دیگر بدن از جمله بینایی و عملکردهای حسی تا 60 سالگی هم قدرتمند باقی می مانند. حالا اگر سیستم دهلیزی را با سایر سیستم های حسی مقایسه کنیم به نظر می آید که کمی ضعیف تر می شود، که این جای تعجب دارد.


با این وجود به گفته دکتر جان جکا John Jeka ، استاد و رئیس بخش حرکت شناسی در دانشگاه تمپل، که در این تحقیق شرکت نداشت، شک دارد که افراد میانسال با افزایش سن، هر روز متوجه ضعیف تر شدن سیستم دهلیزی خود شوند، مگر این که اهل ورزش هایی با عملکرد بالا باشند که نیاز به تعادل بیشتری دارند.

طول عمر مفید ورزشکاران حرفه ای را در نظر بگیرید. به گفته جکا " آنهایی که در دهه 30 زندگیشان در اوج می مانند بسیار خوش شانسند و فقط تعداد کمی از ورزشکاران حرفه ای وجود دارند که در دهه 40 عمرشان هنوز هم قادر به رقابت با دیگران هستند. عوامل زیادی در این امر دخیل هستند – شما قدرت عضلانی خود را در این سنین از دست می دهید ... ولی به باور من شاهد تخریب پردازش حسی تان هم هستید که عملکرد سیستم دهلیزی بخشی از آن است."

به گفته جکا، در دهه 60 زندگیتان، اختلال عملکرد دهلیزی می تواند در زندگی روزمره آشکار شود. به عنوان مثال واقعا باید روی حفظ تعادل خود هنگامی که روی سطوح ناهموار مانند چمن یا شن و ماسه راه می روید، تمرکز کنید.

هیچ آزمون استانداردی برای کمک به ارزیابی عملکرد دهلیزی تان وجود ندارد. به گفته دکتر سوزان ویتنی Susan Whitney استاد و درمانگر فیزیکی MS در دانشگاه پیترزبورگ، با این حال یک درمانگر فیزیکی می تواند با یک سری تست های ساده عملکرد دهلیزی شما را بسنجد. مثلا بیمار سرش را به این طرف و آن طرف تکان داده و در همان حال یک چارت چشمی را می خواند. اگر بینایی اش زمان تکان دادن سر خیلی بدتر از زمانی باشد که سرش ثابت است می تواند دچار اختلال دهلیزی شده باشد.

ورزش منظم و فعالیت های افزایش دهنده تعادل مانند یوگا و تای چی می تواند به شما کمک کند تا عملکرد دهلیزی خودتان را حفظ کنید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 18 خرداد 1396 | 11:47 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

زولبیا و بامیه ، افطار
زولبیا و بامیه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود و به هیچ عنوان برای شروع افطار توصیه نمی شود.زولبیا و بامیه نه تنها عطش را زیاد می کند بلکه مشکلات گوارشی و غلظت خون را هم افزایش می دهد.

روزه خود را با زولبیا و بامیه باز نکنید

یک متخصص تغذیه گفت:استفاده از زولبیا و بامیه شروعی خوبی برای افطاری کردن در ماه رمضان به شمار نمی رود.
ایشان با تاکید بر اینکه افراد روزه دار نباید با زولبیا و بامیه افطاری کنند اظهار کرد:در ساعت های آخر روز، قند خون افراد روزه دار افت می کند و برای جلوگیری از این امر، نباید برای بالا بردن قند خون از قندهای ساده استفاده کنند.
وی افزود:افراد روزه دار بهتر است با قندهای طبیعی مانند خرما و عسل، همراه با آب ولرم افطاری کنند.چرا که استفاده ی این مواد غذایی موجب بالا رفتن طبیعی قند خون شده و از پرخوری افراد در حین افطار جلوگیری می کند.
وی با اشاره به اینکه افرادی که دچار اضافه وزن هستند، نباید برای افطاری کردن از قندهایی مانند بامیه و زولبیا استفاده کنند، عنوان کرد:چرا که در غیر اینصورت دچار پرخوری شده و پیشگیری از چاقی انجام نمی شود.زولبیا و بامیه

زولبیا و بامیه

زولبیا و بامیه

عوارض زولبیا و بامیه

ایشان همچنان با بیان اینکه مردم باید زولبیا و بامیه ی ماه رمضان را از مکان های معتبر تهیه کنند، اظهار کرد:با توجه به علاقه ی زیاد مردم به زولبیا و بامیه، باید برای تهیه ی آن نیز توجه کرد.در برخی مکان ها برای پختن زولبیا و بامیه از روغن های اشباع استفاده می شود که این موجب تولید مواد سمی سرطان زا می شود.
وی افزود:زولبیا و بامیه به دلیل پخته شدن در روغن های سرخ کردنی اشباع و سوخته، موجب تولید آکرولئین می شود که این مواد نیز نوعی سم تولید می کند و موجب سوء هاضمه ی برخی افراد می شود.
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افرادی که نباید از این شیرینی استفاده کنند، خاطرنشان کرد:افرادی که دارای بیماری دیابت، قلب و عروق و کلسترول بالا هستند، باید از خوردن زولبیا و بامیه پرهیز کنند.
وی در ادامه با بیان این مطلب یادآور شد:در تهیه ی بامیه و زولبیا باید در مرحله ی اول سلامت تهیه و اصول بهداشتی آن رعایت شود چرا که در برخی مراکز غیر معتبر از نشاسته ی ناسالم برای تهیه ی آن استفاده می کنند.متاسفانه نشانه ی اولیه ای برای سالم یا ناسالم بودن زولبیا و بامیه وجود ندارد.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 18 خرداد 1396 | 11:44 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

تعداد کل صفحات : 10 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

  • paper | خرید از اینترنت | قالب وبلاگ