وحشتناک‌ترین و تلخ ترین مرگ‌های اتفاق افتاده در دنیا

در مطلب زیر می توانید وحشتناک ترین مرگ و میرهایی كه بر اثر بلایای طبیعی رخ داده است را مشاهده كنید.

ب به جرأت می‌توان گفت که هیچ موجود زنده‌ای از مرگ استقبال نمی‌کند و بیشتر مرگ‌ومیرها به‌خاطر وقایع طبیعی پیش می‌آیند، اما طبیعت بی‌رحم است و هرازگاهی، وحشت‌انگیز هم می‌شود. دنیای علم تلاش کرده است با بررسی نشانه‌های برجامانده از این رویدادهای وحشتناک، جزئیات لحظه‌به‌لحظه این وقایع را واکاوی کند.

1- آتش‌فشان

با وحشتناک‌ترین روش‌های مردن آشنا شوید

مرگ در اثر خفگی با گازهای آتش‌فشانی اصلا راه دل‌پذیری برای مردن نیست. با وجود آنکه ذهن بسیاری از مردم بلافاصله به ماجرای «پومپی» و «هرکولانیوم» در سال ۷۹ میلادی معطوف می‌شود، اما خطر این نوع مرگ، امروز هم وجود دارد.

جریان‌های مواد مذاب آتش‌فشانی می‌توانند تا ۸۰ کیلومتر بر ساعت، سرعت داشته باشند. سرعت حرکت و انتشار گازهای سمی آتش‌فشانی هم به‌مراتب از این میزان بیشتر است. ترکیب گازهای داغ با جریان گدازه‌ای می‌تواند به حرارتی با دمای ۱۰۰۰ درجه سانتی‌گراد برسد و تقریبا هر چیزی را سر راه خود نابود می‌کند.

زمانی که گدازه‌ها و خاکستر بر فراز خانه‌ها پرتاب می‌شوند، در برخورد با هر جانداری آن را تقریبا به‌صورت فوری کاملا می‌سوزانند. پوست بلافاصله و با شدت زیادی می‌سوزد و حتی برخی افراد، دچار گرمازدگی می‌شوند؛ درنتیجه، فرد دچار وضعیت انقباض شدید عضلانی می‌شود و حالتی شبیه به گارد بوکسورها به خود می‌گیرد. عده‌ی بدشانس‌تری که از گرمای شدید این مواد زنده مانده‌اند، به‌احتمال‌زیاد باز گازهای سمی و خاکستر آتش‌فشان، خفه خواهند شد.

در مورد این نوع مرگ، نکته‌ی ظریف اما ترسناکی هم وجود دارد که معمولا حرفی از آن زده نمی‌شود. جمجمه‌های بسیاری از قربانیان که در نزدیکی «هرکولانیوم» و «اوپلانتیس» یافت شده‌اند، ترک‌هایی در خود دارند یا متلاشی شده‌اند. دلیل آن هم این است که در اثر گرمای بسیار زیاد، مایعات داخل جمجمه به دمای جوش می‌رسند و در عرض چند ثانیه، منجر به ترکیدن سر افراد می‌شوند.

2- زنگ (ناقوس) غواصی

«دلفین بایفورد» یک دکل حفاری بود که روز ۵ نوامبر ۱۹۸۳ (۱۴ آبان ۱۳۶۲) مثل همیشه کار خود را آغاز کرد. غواصان بسیاری با کمک کلاهکی ناقوس‌مانند به نام «زنگ غواصی» در «میدان گازی فریگ» مشغول کار شدند.

زنگ غواصی، اتاقکی صلب و پر از هواست که برای کمک به غواصان و بردن آنان به اعماق خطرناک طراحی‌شده است. این زنگ‌ها با ورود به اعماق زیاد آب، با فشار بسیار زیادی روبه‌رو می‌شوند. به همین ترتیب، این فشار به درون آن‌ها هم منتقل می‌شود؛ به همین دلیل، دو غواص معمولا بیرون از زنگ حضور دارند تا در مورد اتصال آن به یک سری اتاقک‌های کم‌فشار اطمینان پیدا کنند و حاضران درون زنگ، بدون مشکل و شوک فشار، بتوانند از آن خارج شوند.

زنگ غواصی مجموعه دلفین بایفورد در آن روز، از اعماق آب به بالا کشیده شد و فرایندهای کاری به طور معمول در حال انجام بودند. غواصان از زنگ خارج شده بودند و به دالانی منتقل شده بودند که قرار بود آن‌ها را به اتاقک فشار پایین برساند. دو غواص دیگر هم در بخش دیگری از همان اتاقک رسیده بودند.

غواصان قصد داشتند تا دریچه بین دالان و اتاقک را ببندند که ناگهان اتفاق ناگواری افتاد. زنگ غواصی که فشار درونش تقریبا ۹ برابر فشار اتاقک بود، به دلیل یک نقص فنی جزئی، مانند بمبی عظیم منفجر شد و در اثر این انفجار، چهار غواص درون اتاقک بلافاصله جان سپردند.

محققان در مطالعه‌ای که سال ۱۹۸۸ (۱۳۶۷) در مورد این حادثه انجام دادند، با جزئیات دقیقی نشان دادند که این غواصان چگونه در اثر اختلاف فشار بین مایعات و هوای درون بدنشان با محیط بیرون، از درون متلاشی شدند.

غواصی که به دریچه محل انفجار نزدیک‌تر بود، در زمان حادثه از درون شکافی ۶۰ سانتی‌متری بین دریچه زنگ و دالان به بیرون کشیده ‌شده و کاملا ازهم پاشیده بود. در گزارش آمده بود که بعضی تکه‌های بدن او در اطراف دکل پیدا شدند.

در یادداشت‌های این گزارش همچنین آمده است که بقایای غواص چهارم مانند مغز و ریه‌ها در ۴ کیسه پلاستیکی برای محققان فرستاده شدند. کبد او هم روی عرشه دکل پیدا شد؛ گویی جسد او به‌طور کامل کالبدشکافی شده و اعضایش از هم جداشده بودند. افت فشار ناگهانی در اطراف بدن غواصان باعث شده بود که خون در بدن غواصان به جوش بیاید؛ درنتیجه چربی‌های بدن آنان ذوب شد و از درون بدن به اطراف آن نشت پیدا کرد.

۳- رعد و برق در داخل ساختمان

با وحشتناک‌ترین روش‌های مردن آشنا شوید

احتمال مرگ در اثر برخورد صاعقه بسیار کم است. در ایالات‌متحده، این اتفاق هرسال برای یک نفر از ۱٬۰۸۳٬۰۰۰ نفر می‌افتد. جالب است بدانید که احتمال مرگ در اثر سقوط از پله، بیشتر از احتمال مرگ با صاعقه است؛ پس اگر از صاعقه می‌ترسید، بهتر است بیشتر نگران جاذبه باشید، چون جاذبه خطرناک‌تر است.

حال خودتان تصور کنید که احتمال مرگ بر اثر صاعقه، آن هم در فضای داخلی ساختمان چقدر کمتر خواهد بود؛ اما نشریه‌ی «پاپیولار ساینس» در سال ۲۰۱۷ (۱۳۹۶)، توضیح داد که یک نفر دقیقا به همین طریق کشته شده است.

این فرد در زمان طوفان، کنار ستونی فلزی و بین دو نیمکت فلزی قرار داشت. صاعقه از طریق ستون فلزی ابتدا به پای او اصابت کرد و سپس با گذشتن از قلب، از طریق انگشت شست دستش از بدنش او خارج‌شده بود. ۷۰ درصد از بدن این فرد دچار انواع سوختگی‌های مختلف درجه ۱، ۲ و ۳ شده بود. همچنین در گزارش کالبدشکافی می‌خوانیم که او دچار نوعش گرفتگی عضلات غیرعادی شده بود.

4- حل شدن در چشمه آب‌گرم آتش‌فشانی

با وحشتناک‌ترین روش‌های مردن آشنا شوید

«پارک ملی یلوستون» احتمالا روی یکی از مشهورترین ابرآتش‌فشان‌های جهان قرار گرفته است. این آتش‌فشان امروزه فعال نیست، اما در این منطقه، چشمه‌های آب‌گرم زیادی را می‌توانیم پیدا کنیم.

این استخرهای آب‌گرم معمولا یا قلیایی هستند یا به‌شدت اسیدی و همیشه هم داغند. دمای آن‌ها معمولا کمی از دمای جوش آب کمتر است؛ به همین دلیل، شنا کردن در آن‌ها هرگز به کسی پیشنهاد نمی‌شود. بااین‌حال، هرازگاهی، یک نفر این اشتباه را مرتکب می‌شود و در اثر یک شرط‌بندی یا حماقت‌هایی ازاین‌دست، به درون یکی از آن‌ها شیرجه می‌زند.

مدتی پیش، جوانی به درون یکی از این استخرها یعنی «حوضچه نوریس‌گیزر» افتاد. آب داغ این حوضچه که به‌شدت اسیدی است، در عرض مدت کوتاهی، پوست او را دچار سوختگی درجه ۳ کرد. هر سه لایه پوست او از بین رفت و به لایه‌ای سیاه، چرمی و تکه‌تکه تبدیل شد. چربی‌های زیر پوست او هم جوشید، حل‌شد و از بین رفت.

نکته عجیب این بود که او درد زیادی را متحمل نشد، زیرا اعصاب روی پوست او به‌سرعت از بین رفت و باعث شد او درد زیادی را حس نکند. سپس خون او به دمای جوش رسید و از بدنش خارج شد؛ سپس با گذشت زمان، دیگر اعضای بدنش دچار سوختگی شدند و در اسید حل شدند. بااین‌حال، مشخص نیست که دلیل اصلی مرگ این فرد بی‌احتیاط در آن لحظات، کدام مسئله بود.

جسد او (حتی اسکلتش) در عرض یک روز، به‌طور کامل در اسید حوضچه حل شد و ‌چیزی از او باقی نماند. به همین دلیل، باید به نشانه‌هایی که شما را از شنا کردن در برخی چشمه‌های آب‌گرم منع می‌کند، توجه کرد، وگرنه شما هم مانند یک حبه قند در چای، حل خواهید شد.

5- زهر مار بومسلنگ

با وحشتناک‌ترین روش‌های مردن آشنا شوید

برخی مارهای سمی ممکن است در ظاهر رفتار تهاجمی نداشته باشند، اما اگر احساس کنند شما خطری برایشان دارید، شما را می‌گزند. «بومسلنگ» یکی از این مارهاست که خوشبختانه فقط در جنوب صحرای بزرگ آفریقا پیدا می‌شود. اگر این مار کسی را بگزد و دندان‌های عقبی‌اش با پوست فرد تماس پیدا کنند، زهر مرگبارش به بدن شخص وارد می‌شود و سپس در تمام بدن او پخش خواهد شد.

خوشبختانه گوشه‌گیر بودن برخی از این نوع مارها و همین‌طور در دسترس بودن پادزهر، باعث شده مرگ‌ومیرهایی ازاین‌دست به‌شدت کاهش پیدا کنند؛ ولی متأسفانه مرگ با گزیدگی بومسلنگ، مرگ راحتی نیست.

نمونه‌ای از این مرگ به‌طور خاص مستند شده است. خزنده‌شناس مشهور «کارل پی اشمیت» در سپتامبر ۱۹۵۷ (شهریور ۱۳۳۶) نمونه‌ای از این مارها را برای آزمایش به «موزه تاریخ طبیعی شیکاگو» برد. در یکی از آزمایش‌ها، این مار انگشت شست دست چپ دکتر اشمیت را گزید. دکتر اشمیت هم به کمک دستیارش، اثرات و تجربه خود را تا روز بعد که از دنیا رفت، به‌طور کامل ثبت و مستند کرد.

بر اساس این گزارش، تجربه مرگ با این گزیدگی به‌هیچ‌وجه خوشایند نبود. ابتدا حالت تهوع شدیدی به او دست داد؛ سپس لرز و رعشه بسیار شدیدی بر بدن او مستولی شد و دمای بدنش هم به‌سرعت بالا رفت. در مرحله بعد، خونریزی از دهان او آغاز شد. همچنین در ادرار او، خون وجود داشت. تمام شامی هم که آن شب خورده شده بود، به طرز شدیدی، بالا آورده شد.

خونریزی از حفره‌های بدن او مانند بینی و چشم‌ها ادامه پیدا کرد تا اینکه عکس‌العمل‌های دکتر اشمیت به محرک‌های بیرونی، متوقف شد. او درنهایت در اثر ایست تنفسی و خونریزی مغزی، جان خود را از دست داد.

بر اساس یافته‌های علمی، زهر بومسلنگ باعث ایجاد تعداد زیادی ریزلخته‌های خون در بدن می‌شود و برای مدتی نه‌چندان کوتاه، مانع از عملکرد درست سیستم انعقاد خون می‌شود؛ به‌ این ترتیب خونریزی شدیدی در قربانی اتفاق می‌افتد و درنهایت، او را از پا درمی‌آورد.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 27 بهمن 1396 | 02:38 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

حقایقی درباره مصرف نمک که نمی‌دانید

اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است میزان مصرف روزانه نمک را کاهش دهید.

 تخمین زده می شود که هر فرد، روزانه نزدیک به ۳۵۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کند.

البته گفته می شود اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است این میزان را به ۱۵۰۰ میلی گرم در روز کاهش دهید. برای این کار، قدم نخست، افزایش آگاهی ها و فراموش کردن برخی تصورات غلط در خصوص نمک است.

حقایقی درباره مصرف نمک که نمی‌دانید+ اینفوگرافی


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 26 بهمن 1396 | 04:33 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

بی‌علامت‌ترین سرطان بدن را بشناسید

سرطان

یکی از بی علائم ترین سرطان های بدن سرطان پروستات است که اگر ما دنبال کشف آن نباشیم شاید تا زمانی که منتشر نشده است هیچ علامتی نداشته باشد.

 یک اورولوژیست با بیان اینکه سرطان پروستات یکی از بی علامت‌ترین سرطان‌های بدن است درخصوص نشانه‌های این بیماری توضیحاتی را ارائه داد.

حسن کرمی متخصص اورولوژی در خصوص سرطان پروستات توضیح داد: یکی از بی علائم ترین سرطان های بدن سرطان پروستات است که اگر ما دنبال کشف آن نباشیم شاید تا زمانی که منتشر نشده است هیچ علامتی نداشته باشد.

وی افزود: بر خلاف بزرگی پروستات که باعث فشار به گردن مثانه شده و خود را با علائمی از قبیل کاهش سرعت پرش ادرار، باریک شدن ادرار، قطره قطره آمدن ادرار، دو شاخه شدن ادرار، باقی ماندن ادرار در مثانه و عدم تخلیه کامل مثانه نشان می‌دهد.

کرمی با بیان اینکه سرطان پروستات به علت اینکه در 70 درصد مواقع از قسمت محیطی پروستات شروع می شود اغلب هیچ علامت و نشانه ای ندارد عنوان کرد: در بعضی از موارد بزرگی خوش خیم و سرطان پروستات، همزمان در بیمار ایجاد می شوند که چنین بیمارانی خوش شانس هستند زیرا به علت اختلالات تخلیه ادرار بررسی می شوند و سرطان پروستات آنها در مراحل زودتر تشخیص داده می‌شود.


وی توضیح داد: نتیجه اینکه ما نباید منتظر ایجاد علائم و نشانه های سرطان پروستات باشیم و در صورتی که شما بالای 50 سال هستید، سابقه خانوادگی سرطان پروستات در پدر و عمو و برادرتان را دارید حتماً جهت چکاپ از نظر سرطان پروستات به دکتر متخصص مجاری ادراری مراجعه نمایید. در حالت کلی به تمام مردان بالای 50 سال که چه علائم مشکل ادراری داشته باشند و یا نداشته باشند و تمام مردان بالای 40 سال که پدر و برادر و عموی مبتلا به سرطان پروستات دارند باید از نظر سرطان پروستات، بررسی شوند.

این اورولوژیست خاطرنشان کرد: علاوه بر علائم ادراری، سرطان پروستات در مواقعی که پیشرفت کند اعضای دیگر بدن را درگیر کرده و ممکن است زمانی علامت‌دار گردد که کار از کار گذشته است.

وی در پایان گفت: شایع‌ترین محل انتشار سرطان پروستات استخوان ها و مخصوصاً استخوان‌های کمر و ستون فقرات هستند که با درد منتشر استخوان، رنگ پریده گی، شکستگی خودبخود استخوان و یا فشار به اعصاب کمری و فلج شدن و از کار افتادن پاها علائمی است که در بررسی ممکن است تشخیص سرطان پروستات منتشره داده اند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 26 بهمن 1396 | 10:47 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

روش‌هایی برای جلوگیری از تشکیل جرم روی دندان

دندان

مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهانشویه، اصول اولیه برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان‌ها به شمار می‌روند؛ با این حال ممکن است همچنان جرمهایی روی دندانها تشکیل شوند.

به گزارش مشرق، اگر اصول بهداشت دهان و دندان رعایت نشود مواد غذایی و باکتری‌ها به شکل لایه‌ای به دندان‌ها می‌چسبند و تشکیل پلاک‌های دندانی می‌دهند که اگر پاکسازی نشوند این پلاک‌ها به لایه سختی موسوم به جرم دندان تبدیل می‌شوند.

این لایه زرد و سخت روی دندان‌ها نه تنها ظاهری نامطلوب به چهره می دهند بلکه به هیچ وجه برای سلامت بدن مناسب نیستند. اما با این حال شاید تنها عده کمی از مردم برای پاکسازی جرم دندان به دندانپزشک مراجعه کنند و اغلب به دلایل مختلف از آن غفلت می‌کنند.


در این مقاله به چند راهکار طبیعی مفید و موثر اشاره شده که به شما کمک می‌کند دست‌کم در منزل و به شیوه خانگی به مقابله با این مشکل بپردازید و از شر جرم دندان‌ها خلاص شوید:

- جوش شیرین

جوش شیرین به از بین بردن پلاک‌های روی دندان‌ها کمک می کند. کافیست مقدار کمی جوش‌شیرین را روی مسواک خشک خود بریزید و دندان‌هایتان را با آن مسواک کنید. سپس دهانتان را با آب ولرم بشویید. همچنین می‌توانید، یک قاشق چایخوری نمک را با ۲ قاشق چایخوری جوش‌شیرین مخلوط کنید. مسواکتان را روی این مخلوط بزنید و سپس دندان‌ها را با آن مسواک بزنید. هر کدام از این روش‌ها را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. البته نباید به میزان زیاد از جوش‌شیرین استفاده کنید زیرا به مرور زمان موجب از بین بردن مینای دندان می‌شود.

- سرکه سفید

سرکه سفید دارای خواص آنتی‌باکتریال است که می‌تواند به جلوگیری از تجمع جرم روی دندان‌ها کمک کند اما به دلیل اسید استیک موجود در آن باید در مصرف آن احتیاط کرد چون استفاده زیاد از آن موجب تخریب مینای دندان می‌شود. دو قاشق چایخوری سرکه سفید و نصف قاشق چایخوری نمک را در نصف لیوان آب گرم حل کنید. یک یا دو بار در روز دهانتان رابا این مخلوط مانند دهانشویه شست و شو دهید.

- پوست پرتقال

پوست پرتقال اغلب به عنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه‌های روی آن استفاده می‌شود. شما می‌توانید قسمت داخلی پوست پرتقال را دو دقیقه مستقیم روی دندان‌های خود بمالید و آنها را تمیز کنید. می‌توانید دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید.

- آلوئه ورا

درست است که ژل این گیاه تلخ است اما تاثیر شگفت انگیز در از بین بردن جرم دندان دارد. از این گیاه در ترکیب با چندین ماده دیگر می‌توانید برای پاکسازی لثه و دندان‌های خود بهره بگیرید. یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، چهار قاشق چایخوری گلیسرین، پنج قاشق چایخوری جوش شیرین و مقداری عصاره لیمو را داخل یک لیوان آب بریزید. این مواد را به خوبی ترکیب کرده و روی دندان‌ها بمالید. تا برطرف شدن پلاک‌های دندان روزانه این کار را انجام دهید و پس از آن هر سه یا چهار روز یکبار از این ترکیب شوینده استفاده کنید.

- استفاده از خوردنی‌های غنی از ویتامین ث

خوردنی‌های حاوی این ویتامین مثل توت فرنگی و گوجه فرنگی دارای خواص آنتی باکتریال هستند و برای از بین بردن باکتری‌های دهانی مفیدند. مقداری از این مواد را روی دندان بمالید و ۵ دقیقه بعد دهان خود را بشویید. دو بار در هفته از این روش استفاده کنید.

- خوردن مواد غذایی تند

این هم روشی ساده برای رها شدن از شر جرم دندان است. خوردن غذاهای تند به تولید بزاق کمک کرده و دندان و لثه را پاکسازی می کند. بنابراین جویدن مقداری فلفل می‌تواند در از بین بردن پلاک‌های دندان موثر باشد.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 26 بهمن 1396 | 10:40 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

بهترین خواص کرفس خام برای لاغری سریع


کرفس برای هیدارته کردن بدن بسیار مفید است. این سبزی مانند سبزیجات و میوه‌های دیگر، بیشتر از آب تشکیل شده؛ در واقع بیشتر از 95 درصد کرفس آب است.

کرفس گیاهی است که بویژه در رژیم‌های لاغری کاربرد دارد. 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود 16 کالری دارد.در ادامه با ما همراه باشید تا با مختصری از خواص این سبزی پرخاصیت بیشتر آشنا شوید.

1ـ کمک به انعقاد خون

کرفس به‌دلیل برخورداری از ویتامین K به روند انعقاد خون در زمان جراحات کمک می‌کند. یک پیمانه کرفس حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه‌شده این ویتامین در روز است.

2ـ‌ حفظ سلامت قلبی و عروقی

مصرف کرفس موجب حفظ سلامت قلبی و عروقی می‌شود. اما چگونه؟ کرفس به‌دلیل برخورداری از پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. این گیاه همچنین در کاهش کلسترول خون مؤثر است. فیبر موجود در کرفس موجب پاکسازی کلسترول از روده‌ها و درنتیجه مانع ورود کلسترول به جریان خون می‌شود.

3ـ ضدالتهابی بودن

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کرفس موجب کاهش التهاب می‌شود و بویژه در کاهش التهابات ناشی از آرتروز مؤثر است. این سبزی همچنین سرشار از فلاونوئیدهایی است که به تقویت مفاصل و بافت‌های پیوندی کمک می‌کنند.



4ـ‌ بهبود دستگاه گوارش

قرن‌هاست از کرفس در درمان سوزش معده یا ترش‌کردگی استفاده می‌شود. اما تأثیر کرفس روی دستگاه گوارش خیلی بیشتر از اینهاست. این سبزی به‌دلیل فیبر بالا از یبوست جلوگیری می‌کند و نیز موجب تحریک ترشح بزاق و شیره معده می‌شود و از این‌رو به بهبود فرآیند هضم در کسانی که گوارش‌شان آهسته یا ضعیف است، منجر می‌شود. بعلاوه، کرفس در تقویت پوشش معده و جلوگیری از تشکیل زخم معده مؤثر است.

5ـ‌ کمک به دفع سموم

کرفس موجب دفع مواد زائد از بدن می‌شود و بویژه در درمان سنگ‌ کلیه کاربرد دارد.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 26 بهمن 1396 | 10:36 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

خواص شگفت انگیز گیاهی همه فن حریف

دمنوش آویشن

آویشن گیاهی است که می‌تواند درمانی طبیعی و بی‌خطر برای نفخ معده داشته باشد.

به گزارش مشرق، آویشن گیاهی است علفی، دارای شاخه‌های زیاد و چوبی که این گیاه می‌تواند درمانی طبیعی و بی‌خطر برای نفخ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آب ریزش بینی، سرفه، تعریق و غیره باشد.

ترکیبات مهم

مهم‌ترین ترکیب گیاه، اسانس آن است که در برگ‌های آن وجود دارد. مهم‌ترین اجسام اسانس شامل تیمول و کارواکرول که به ترتیب از ۷۰ – ۳۰ درصد اسانس و ۳۰ – ۱۵ درصد اسانس را تشکیل می‌دهند.ترکیبات دیگر شامل لینالول، سیمن، تیمن و آلفا پی نن هستند. این ترکیبات و درصد آنها به شرایط محل کشت، زمان برداشت و سایر شرایط جغرافیایی، بستگی دارد

خواص آویشن

آثار فارماکولوژیک اثر ضدسرفه و خلط‌آور و ضداسپاسم این گیاه در مطالعات بر روی حیوانات از عمده‌ترین آثار آن بوده‌اند. این گیاه خواص ضدعفونی کننده، هاضم غذا، ضدسرفه، ضدبو، ضدتشنج را داراست .جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال موثر است.


درمان سرفه

روغن آویشن که از برگ‌های آن گرفته می‌شود اغلب به‌ عنوان داروی طبیعی برای سرفه کاربرد دارد. در یک مطالعه مشخص شد ترکیب آویشن با برگ‌های گیاه «پاپیتال» به تسکین سرفه و دیگر علائم برونشیت کمک می‌کند

افزایش ایمنی بدن


تامین تمامی ویتامین‌های مورد نیاز بدن در روز از طریق خوردن موادغذایی تاحدودی سخت است. اما این گیاه منبع غنی از ویتامین C و A است. همچنین از دیگر فواید آویشن وجود مس، فیبر، منگنز و آهن در آن است.

خاصیت آویشن در گندزدایی

گرد و خاک یکی از خطرناک‌ترین آلاینده‌های هوا در فضای خانه است که می‌توان برای از بین بردن آن از روغن آویشن استفاده کرد. روغن این گیاه دارای خواص ضدقارچی است.آویشن یکی از عناصر تشکیل دهنده بسیاری از حشره‌کش‌ها به حساب می‌آید و برای از بین بردن ویروس، باکتری‌ها، موش‌ها و دیگر جانوران موذی استفاده می‌شود.

خلق‌وخو

روغن این گیاه اغلب برای معطر کردن استفاده می‌شود چرا که حاوی ماده فعالی به نام «کارواکرول» است. در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۳ مشخص شد کارواکرول با تاثیر روی فعالیت اعصاب موجب تقویت احساس سرحالی و شاد بودن در فرد می‌شود.

تصفیه خون

آویشن و در درمان بی‌خوابی و امراض جهاز هاضمه مفید است. اگر ۵ تا ۱۰ گرم آویشن را در یک لیتر آبجوش دم‌کرده و با کمی عسل به بیماران مبتلا به تنگی نفس و کلیه و مثانه و درد مفاصل و سیاتیک داده شود موثر واقع خواهد شد.

مفید برای پوست

آویشن دارای اثرات ضدقارچی و ضدباکتریایی قوی است. برای درمان و کاهش ریزش مو کافی است موی سر را با محلول رقیق اسانس آویشن شست‌وشو دهید تا سبب افزایش جریان خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 26 بهمن 1396 | 10:34 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

هرآنچه لازم است درباره غلظت خون بدانید

در این مطلب،ما به شما می‌‌گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد.

پیش از آنکه خود درمانی را آغاز کنید یا برای خارج کردن خون تیره از بدن‌تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت‌‌هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می‌‌گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. دکتر غلامرضا توگه، فوق تخصص خون و دکتر قدیر محمدی، متخصص طب‌سنتی راه‌‌های درمان این مشکل را برای‌تان مشخص می‌کنند.

غلظت خون چیست؟

بسیاری از بیماران زمانی‌که به متخصص مراجعه می‌‌کنند، اصطلاح غلیظ شدن خون را به کار می‌‌برند که درست نیست و غلظت خون تعریف خاص خود را دارد. به لحاظ پزشکی، غلظت خون یعنی بخش گلبول‌‌های قرمز، چند درصد از خون کامل را اشغال کرده است. نحوه کار نیز به این شکل است که از فردی 2 سی‌سی خون گرفته می‌‌شود. سپس این خون در دستگاه سانتریفیوژ با دور زیادی به چرخش درمی‌آید و بر اثر این چرخش، بخش‌‌های مختلف خون از هم جدا می‌شوند.

در ادامه یک ستون که به گلبول‌‌های قرمز اختصاص داده شده است، از سایر بخش‌‌های خون جدا می‌‌شود و درصد را اعلام می‌‌کند. اما چه زمانی هموگلوبین خون در حد طبیعی است؟ در زنان، اگر میزان هموگلوبین بین 16-12 (48- 36 درصد) و در مردان بین 18- 14 (56-42 درصد) باشد، طبیعی است. اصطلاح غلظت خون را ما زمانی به کار می‌‌بریم که میزان گلبول‌‌های قرمز خون، از عدد 52 در زنان و از عدد 56 در مردان تجاوز کند. در این‌صورت بیمار دچار پرفشاری و غلظت خون شده است.

چرا خون غلیظ می‌‌شود؟

هرآنچه لازم است درباره غلظت خون بدانید

تنها راهی ‌که نشان می‌‌دهد فردی غلظت خون دارد یا نه، دادن آزمایش خون و اندازه‌گیری (اچ.تی.سی) هماتوکریت است. بعد از اینکه جواب آماده شد، پزشک دو دسته علت اولیه و ثانویه پیش رو دارد:

1. علت اولیه: مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خود به خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز می‌‌کند که به آن پلیستمی می‌‌گویند و افزایش غلظت اولیه نامیده می‌‌شود بدون وجود علت ثانویه. درصد کمی از غلظت خون شامل علت اولیه می‌‌شود.

2. علت ثانویه: بین 95-90درصد از کسانی‌که با غلظت خون به متخصص مراجعه می‌‌کنند، افرادی هستند که غلظت خون ثانویه دارند و این موضوع زمانی اتفاق می‌‌افتد که اکسیژن کافی به بافت‌‌های بدن نرسد. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به‌نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می‌‌شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می‌‌کند تا بتواند کمبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌‌های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند. نمونه کسانی‌که با این مشکل مواجه می‌‌شوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی می‌‌کنند و چون با کمبود اکسیژن روبه‌رو هستند، دچار بیماری غلظت خون می‌‌شوند.

گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون می‌‌شود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به‌دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده، بلافاصله با خون کم اکسیژن مخلوط شده و همین مساله سبب بروز غلظت خون شود. علت بعدی، هموگلوبین مادرزادی است که در آن افراد فامیل پرخون هستند و به علل مختلفی، مغز استخوان به گلبول‌سازی تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن‌رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می‌‌شود.

مصرف دخانیات یکی از علت‌‌های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می‌‌شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب‌زده می‌‌شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می‌‌تواند تمرکز لازم را برای انجام کار‌هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم‌اکسیژن در آن با هم مخلوط می‌‌شوند یا بیماری مغز استخوان انجام دهیم، اما مشکلی که به‌دست خود ما ایجاد شد، فقط نیاز به اراده دارد. بیماران وقتی به ما مراجعه می‌کنند، می‌بینیم عصبی هستند و دائم سردرد دارند که علت هم پرخونی است و مشکل هم مصرف سیگار و دخانیات است.

غلظت خون بیماری پیرمرد‌هاست؟

این بیماری بسته به اینکه بر اثر علت اولیه یا ثانویه در فرد ایجاد شده باشد، ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند. ما افرادی داریم که در سن نوجوانی و به دلیل ارثی این مشکل را دارند. بچه‌‌هایی هستند که دیواره پایین قلب‌شان باز است یا مشکل ریوی دارند که آنها ازجمله کسانی هستند که درگیر غلظت خون می‌‌شوند.

چطور درمان می‌شود؟

وقتی پزشک متخصص باتوجه به جواب آزمایش متوجه شد که علت بروز غلظت خون در فرد، اولیه است یا ثانویه، درمان را آغاز می‌‌کند. اگر علت ثانویه بود، درمان علت زمینه‌ای - قلبی یا ریوی – را در صورتی‌که امکان‌پذیر باشد، آغاز می‌‌کند و در کنار آن هرگاه غلظت خون از 56درصد در مردان و 52درصد در زنان بالاتر برود، بخشی از خون کشیده و دور ریخته می‌‌شود.

این کار نیز به شکل استاندارد انجام می‌‌شود تا غلظت خون کاهش پیدا کند. این‌عمل تا زمانی ادامه دارد که یکی از مهم‌ترین مواد خونساز بدن بر اثر خروج از بدن کم شود. در واقع به بیمار فقر آهن می‌‌دهیم تا دچار غلظت خون نشود. حال اگر علت پرخونی براثر علت اولیه یعنی ناشی از مغز استخوان باشد، در این‌ حالت باید به درمان علت بیماری خونی بپردازیم و با خروج خون از یکی از رگ‌‌ها، میزان گلبول‌‌های قرمز خون تنظیم شوند.

چه کنیم که دوباره غلیظ نشود؟

یکی از سوالات افرادی‌که خون‌شان به حالت طبیعی برگشته این است که چه کار‌هایی انجام دهیم تا خون‌مان دوباره غلیظ نشود؟ این افراد بهتر است هم برای جلوگیری از غلیظ شدن خون و هم برای کمک به نیازمندان، به طور مستمر خون بدهند. مردان بهتر است هر سه ماه و زنان هر چهار ماه یکبار خون‌شان را اهدا کنند.

این نشانه‌ها می‌گویند خون‌تان غلیظ است:

زمانی‌که سیالیت خون از حدی بالاتر برود، اکسیژن‌رسانی‌کم شده و حتی ممکن است سبب توقف حرکت خون در رگ‌ها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع می‌تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه‌‌هایی که در ادامه می‌آوریم را جدی بگیرید!

1. لب‌های‌تان بنفش شده؟

وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی‌آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن‌ها بنفش شده، چشم‌‌ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می‌‌شود. با دیدن این علائم ظاهری می‌‌توانید نسبت به غلیظ شدن خون‌تان شک کرده و برای تشخیص نهایی حتما به متخصص مراجعه کنید.

2. سرتان گیج می‌‌رود؟

وقتی غلظت هموگلوبین خون زیاد می‌‌شود، سیالیت، روانی و حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه و رخوت شده و خون دماغ می‌‌شود. اگر سرگیجه و رخوت بدون هیچ دلیل زمینه‌ای دیگری سراغ شما بیاید و گاه و بی‌گاه بینی‌تان هم خون‌ریزی کند، باید نسبت به غلیظ شدن خون‌تان مشکوک شوید و این نشانه‌ها را بررسی کنید.

3. نفس‌نفس می‌‌زنید؟

کسانی‌که مشکل ریوی دارند، تنگی نفس پیدا می‌‌کنند و نفس‌نفس می‌‌زنند هم ممکن است به‌خاطر غلظت خون‌شان دچار تشدید این علائم شده باشند. پس هر تنگی نفسی را به حساب آلرژی یا آلودگی هوا نگذارید. گذشته از این، افرادی‌که مشکل قلبی دارند و تپش قلب پیدا می‌‌کنند هم می‌‌توانند دچار این مشکل باشند.

طب سنتی چه می‌‌گوید؟

گرچه به باور طب رایج، افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون می‌تواند نشانه غلیظ شدنش باشد، اما طب سنتی تعریف نسبتا متفاوتی از غلظت خون ارائه می‌دهد. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی می‌گوید که این علم، مشکل غلظت خون را به شکل زیر توضیح می‌دهد:

سرم خون غلیظ شود...

در طب رایج، می‌‌گویند اگر تعداد گلبول‌‌های خون در حجم به‌خصوصی از خون بیشتر باشد، فرد مبتلا به غلظت خون است و با بخش سرمی یا مایع کاری ندارند. اما در طب سنتی، اگر گلبول‌‌های خون کمتر شود، اما سرم خون غلیظ‌تر باشد، می‌‌گوییم غلظت خون وجود دارد. غلظت خون مشکل شایعی است که می‌تواند به علت‌های متفاوتی فرد را گرفتار خود کند.

چرا این اتفاق می‌‌افتد؟

هرآنچه لازم است درباره غلظت خون بدانید

غلیظ شدن خون دلایل مختلفی دارد. طب سنتی معتقد است مزاج آدم‌ها می‌تواند کنترل بدنشان را به دست بگیرد.گاهی اوقات گرمای مزاج ما بیش از حد نرمال است و این گرما سبب تجزیه شدن رطوبت و مایعات بدن که خون هم جزء آن است، شده و بخش سرمی خون غلیظ می‌‌شود.

دمای بدن شما هم بی‌تاثیر نیست

گاهی اوقات هم اگر دمای بدن از آن حد طبیعی که 37درجه است، پایین‌تر بیاید و سردتر شود، خون هم متراکم شده و غلیظ می‌‌شود. در این شرایط دمای بدن فرد می‌تواند بدون وجود عوامل زمینه‌ای دیگر، او را به مشکل غلظت خون دچار کند. درست مثل یخ و آب که یخ نسبت به آب غلیظ‌تر است چون ملکول‌‌های آن نسبت به هم در شرایط متراکم‌تری قرار دارند. اما آب رقیق است و ملکول‌‌هایش با فاصله بیشتری از هم هستند. یعنی هرچه دمای بدن پایین باشد و خون سردتر، گلبول‌‌های خون به هم چسبیده‌تر می‌‌شوند و در حجم به‌خصوصی از خون زیاد به نظر می‌‌آیند، ضمن اینکه ممکن است همین فرد دچار کم‌خونی باشد.

خون تیره همیشه غلیظ نیست

خونی‌ که در سرخرگ‌‌ها جریان دارد، شفاف و قرمزرنگ است، اما خونی‌که در سیاهرگ‌ها وجود دارد، تیره‌رنگ است و اکسیژن کمی دارد. اکسیژن این خون در سیاهرگ مصرف شده، به بافت‌‌ها آمده و حین گردش، مقداری از فضولات گردش سلولی هم به آن اضافه شده و این خون به قلب و ریه برمی‌گردد تا دوباره اکسیژن بگیرد، بنابراین نمی‌‌توانیم بگوییم لزوما خونی‌که تیره است، غلیظ هم هست. به بیان دیگر، خون تیره، لزوما غلیظ نیست، ولی خون غلیظ به طور قطع تیره هست. ممکن است خون تیره داشته باشیم اما غلیظ هم نباشد. به همان دلیلی که اشاره شد ممکن است سلول‌ها به هم چسبیده باشند و به نظر بیاید خون تیره است، اما در واقع غلیظ نیست.

غلظت خون یعنی چه؟

شاید یکی از این سوال‌‌ها در ذهن شما هم ایجاد شده باشد

باور‌های رایجی در مورد غلظت خون در میان مردم وجود دارد که آنها را با متخصصان در میان گذاشتیم. در این صفحه می‌‌توانید پاسخ رایج‌ترین سوالات در مورد غلظت خون را بخوانید.

رقیق بودن خون بهتر از غلیظ بودن آن است:

دکتر توگه: بستگی به نوع علتی دارد که باعث رقیق شدن خون شده است. گاهی اوقات رقیق بودن خون عوارض شدیدی به‌دنبال دارد و حتی ممکن است فرد دچار کم‌خونی باشد.

دکتر محمدی: رقیق بودن خون دو علت دارد یا به‌علت افزایش حرارت بدن است که باعث شده سلول‌‌ها از هم دور شوند و این مسئله خوب نیست یا اینکه فرد با کم‌خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می‌‌شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می‌‌کند و یکی از دلایلی که باعث می‌‌شود بعضی افراد خون‌دماغ شوند، این است که خون‌شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است.

اگر خون‌تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید:

دکتر توگه: غلظت خون یک بیماری است که باید زمینه آن را داشته باشید و این‌طور نیست که با خوردن این خوراکی‌‌ها غلظت خون پیدا کنید یا میزان آن بیشتر شود.

دکتر محمدی: در بحث خونساز بودن جگر مردم بسیار اغراق‌آمیز رفتار می‌‌کنند. جگر در اغلب موارد نمی‌‌تواند خونسازی کند، چون غذای غلیظی است، بنابراین جگر برای خون‌سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی‌که از کم‌خونی رنج می‌‌برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان‌طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول‌‌های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می‌‌آید فرد دچار پرخونی است، درحالی‌که این‌طور نیست و کم‌خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم درصورتی‌که در کنار کرفس استفاده شود، خوب است و خونسازی می‌کند. مصرف برخی میوه‌‌ها ازجمله انار و در راس سبزیجات، کاهو در رقیق و تعدیل کردن خونی‌که غلظت بالایی دارد، موثر هستند.

مصرف 8 لیوان آب در روز باعث کاهش غلظت خون می‌‌شود:

دکتر توگه: درست نیست.

دکتر محمدی: درست نیست و پایه علمی ندارد. ملاک مصرف آب فقط تشنگی فرد است. مگر اینکه ناحیه تحریک‌کننده احساس تشنگی در مغز دچار بیماری شود و این حس در فرد ضعیف شده یا آن‌ را از دست داده باشد. غیر از این دو حالت، هر زمانی که نیاز داشتیم باید آب بنوشیم. زیاد نوشیدن آب، مسمومیت با آب را به همراه دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم به هم می‌‌ریزد و بدترین تشنج‌‌ها را به‌خصوص در سنین بالا به همراه دارد. در افردی‌که بلغمی مزاج، سفید پوست و پر چربی هستند، ممکن است مصرف آب مضر هم باشد.

کسی که خونش غلیظ است نباید غذا‌های پرپروتئین مصرف کند:

دکتر توگه: به بیماران توصیه می‌‌کنیم که از غذا‌هایی استفاده کنند که آهن کمتری دارند.

دکتر محمدی: گاهی اوقات خوراکی‌هایی مصرف می‌کنیم که خون غلیظ تولید می‌کنند و ازجمله این خوراکی‌ها، اغلب پروتئین‌های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت‌ها تیره‌تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می‌‌شود، مسن‌ و عظیم‌الجثه‌تر باشد، خون غلیظ‌تری تولید می‌کند. همین‌طور که گوشت شتر نسبت به گوشت گوسفند و گوشت گوسفند نسبت به گوشت مرغ، خون غلیظ‌تری تولید می‌کند، به همین علت بهتر است افراد از تنوع غذایی برخوردار بوده و یکسویه نباشد. بهتر است مردم در تغذیه‌شان افراطی عمل نکنند. یعنی نه به شکل افراطی گوشت بخورند و نه گیاهخواری کنند تا نه دچار رقت بیش از حد خون شوند و نه دچار غلظت خون.

اگر خون‌تان غلیظ است، خون بدهید تا رقیق شود:

دکتر توگه: درست است. اما خون این افراد پس از اینکه از رگ گرفته می‌‌شود، قابلیت استفاده ندارد و باید دور انداخته شود چراکه کیسه‌‌های جمع‌آوری خون، به میزان استانداردی حاوی ماده ضدانعقاد خون هستند و خون کسانی‌که دچار غلظت خون هستند، در این کیسه‌‌ها به سرعت لخته می‌‌شود و قابل استفاده برای بیمارانی که نیازمند به دریافت خون هستند، نیستند.

دکتر محمدی: با خون دادن، از میزان خون کاسته می‌‌شود اما الزما نمی‌‌تواند نشانه رقیق شدن خون باشد. هرچند خون دادن ممکن است غلظت خون را تاحدی تعدیل‌کند و تا حدی برطرف شود، اما در مدت یک تا دو هفته، غلظت خون دوباره سرجای خود برخواهد گشت.

چون خونت تیره رنگ است، پس خون غلیظی داری:

دکتر توگه: بسیاری از افراد تصور می‌‌کنند که اگر خون تیره‌رنگ باشد، یعنی خون‌شان غلیظ است و اگر روشن باشد، یعنی خون‌شان رقیق است. در حالی‌که این‌طور نیست. خون تیره به این معناست که اکسیژن کمی در خون وجود دارد و خون روشن حاوی اکسیژن زیادی است.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : پنجشنبه 26 بهمن 1396 | 10:34 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

5 خوراکی که دهانتان را خوشبو می کند

هیچ کس دوست ندارد بشنود که دهانش بوی بدی می‌دهد. اگر یک قرار مهم داشته باشید، احتمالا می‌دانید که نباید در رستوران سیر و پیاز بخورید تا مبادا شریک زندگی احتمالی‌تان را فراری دهید.

 اما آیا می‌دانستید که چند ماده‌ی غذایی وجود دارند که می‌توانید مصرف‌شان کنید و از این طریق نفس‌تان را خوشبو کنید؟

چای سبز/ سیاه

یک فنجان چای سبز یا سیاه می‌تواند به‌وسیله‌ی گروهی از آنتی‌ اکسیدان‌ها به نام پلی‌فنول‌ها، میزان بخارهای بدبوی خارج‌شده از دهان‌تان را کاهش دهد. تا زمانی که به چای‌تان شکر اضافه نکنید، این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند وارد عمل شوند و باکتری‌هایی که باعث بوی بدن دهان می‌شوند را ازبین ببرند. همچنین افرادی که غالبا چای می‌نوشند، کمتر از افرادی که چای نمی‌نوشند، دچار بدبویی دهان می‌شوند.


بیشتربخوانید: با خوردن این خوراکی ها نفس‌تان را خوشبو کنید


ماست

ثابت شده که ماست بدون شکر پس از ۶ هفته مصرف منظم می‌تواند با بدبویی دهان مبارزه کند. این خاصیت ماست احتمالا بخاطر میکروب‌های زنده و فعال موجود در آن است که می‌توانند باکتری‌های مولد بوی بد دهان را ازبین ببرند (بنابراین مطمئن شوید که ماست مصرفی‌تان حاوی میکروب های زنده و فعال است.) ماست همچنین حاوی ویتامین D است که به مبارزه با باکتری‌ها کمک می کند، بنابراین در حالی که ممکن است فورا موثر نباشد اما خوردن دو وعده ماست در روز، می تواند در درازمدت به شما کمک کند از شر بوی بد دهان خلاص شوید.

 گیاهان تازه

جویدن ادویه‌ها و گیاهان تازه، نه تنها باکتری‌ها را ازبین می‌برد بلکه به نفس‌تان، عطر تازگی می‌بخشد. جعفری حاوی کلروفیل است و می‌تواند بوی بد دهان‌تان را برطرف کند – بدون آنکه عطر و بوی دهان‌تان را عوض کند. اگر طعم و عطر مشخص‌تری می‌خواهید، نعناع تازه، دانه‌ی رازیانه، انیسون و میخک نیز باعث تازه‌تر شدن نفس‌تان می‌شوند.

سیب

یک سیب در روز ممکن است واقعا شما را از پزشک بی‌نیاز کند. به گفته‌ی سخنگوی انجمن رژیم غذایی ، میوه‌ها و سبزیجات ترد مانند سیب، کرفس و هویج می‌توانند به پاک کردن پلاک‌های بوزا از دندان‌ها کمک کنند. آنها تولید بزاق را نیز افزایش می‌دهند که می‌تواند زبان شما را مرطوب نگه دارد و مانع تجمع باکتری‌ها روی آن شود. در نهایت، جویدن سیب می‌تواند به بیرون آمدن تکه‌های غذای گیرکرده در دندان‌های شما کمک کند و اثر منفی که ممکن است روی دندان‌ها بگذارند را از معکوس نماید.

 

مرکبات

یک مقاله‌ی هافینگتون پست، توصیه‌ی یک استاد دندانپزشکی را بازگو می‌کند که مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین C را به‌عنوان راهی برای خلاص شدن از باکتری‌های بدبوی دهان پیشنهاد می‌نماید. محتوای ویتامین C میوه‌هایی مانند پرتقال و گریپ فروت علاوه بر ازبین بردن برخی از باکتری های مولد بوی بد دهان، به مبارزه با بیماری‌های لثه مانند التهاب لثه کمک می‌کند که اگر درمان نشود، می تواند به بوی بیشتر دهان منجر شود.

 البته هیچ یک از این روش‌ها نمی‌توانند در ازبین بردن بوی بد دهان به اندازه‌ی رعایت بهداشت دهان و دندان موثر باشند. برای آنکه همیشه دهان خوشبویی داشته باشید، بطور منظم مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و هر ۶ ماه یکبار برای چکاپ و تمیز کردن دندان‌هایتان به دندانپزشک مراجعه کنید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 7 بهمن 1396 | 12:51 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

5 بیماری خطرناک ناشی از کمبود منیزیم

منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد.

5 بیماری خطرناک ناشی از کمبود منیزیم کمبود منیزیم شرایط خطرناکی است، تا حدودی به دلیل این که تشخیص آن تقریبا غیرممکن است. علائم آزاردهنده ای که به طور معمول با دریافت منیزیم به میزان کافی از بین می روند شامل ضعف عضلانی، اسپاسم های عضلانی، گرفتگی‌های پا، انقباض چشم، احساس سوزن سوزن شدن، خستگی، حالت تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی، آکنه پوستی و اگزما می شوند.

اما آنچه خطر واقعی را ایجاد می کند این است که کمبود منیزیم با چندین بیماری مزمن از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، سردردهای میگرنی و پوکی استخوان پیوند خورده است.

کمبود منیزیم و بیماری قلبی

مطالعه ای جدید با حضور 414 بیمار مبتلا به بیماری قلبی که کمتر از 50 سال سن داشتند، انجام شد. سطوح منیزیم شرکت کنندگان در این مطالعه اندازه گیری شد و سپس شرایط آنها به مدت دو سال زیر نظر قرار گرفت. پژوهشگران دریافتند میزان حمله قلبی بین افرادی با سطوح کم منیزیم در مقایسه با آنهایی که بیشترین میزان منیزیم را داشتند، هشت برابر بیشتر بوده است.

مطالعه ای دیگر که توسط مرکز مطالعه قلب فرامینگام انجام شد نیز مصرف ناکافی منیزیم را با احتمال بیشتر ابتلا به آترواسکلروز (تصلب شرایین) در افرادی که سابقه مشکل قلبی نداشتند، نشان داد.

افزون بر این، پژوهشگران کره ای نیز طی یک مطالعه دریافتند سطوح کم منیزیم با نرخ بالاتر ابتلا به آترواسکلروز مرتبط بوده است. آنها بین سال های 2010 تا 2012 به بررسی شرایط 34,553 شرکت کننده پرداخته و دریافتند که احتمال ابتلا به آترواسکلروز بین افرادی که از سطوح کم منیزیم برخوردار بودند، بیش از دو برابر بیشتر از گروهی بود که از سطوح عادی این ماده معدنی برخوردار بودند.

خبر خوب این است که افزایش مصرف منیزیم به طور قابل توجهی کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی را در پی دارد. حتی افزایش 50 میلی گرمی مصرف منیزیم در روز نشان داده است که کلسیفیکاسیون شریانی را به میزان 22 درصد کاهش داده و این درصد برای گروهی که کمترین میزان مصرف منیزیم را داشتند، در مقایسه با گروهی که بیشترین میزان مصرف را داشتند 58 درصد بود. این ارتباط در زنان قوی‌تر از مردان بود.

از سوی دیگر، منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف منیزیم بیشتر با کاهش خطر مرگ قلبی ناگهانی را نشان داد.

در مطالعه ای دیگر، مصرف مکمل منیزیم به بهبود نتایج آزمایش های چربی خون و فشار خون در افرادی که این مکمل را دریافت می کردند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما کمک کرد.

کمبود منیزیم و سکته مغزی

بیماری مغزی‌عروقی روندی مشابه را نسبت به سطوح منیزیم نشان داده است. در فوریه 2012 یک تجزیه و تحلیل بزرگ شامل هفت مطالعه که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد و در مجموع بیش از 241 هزار نفر را شامل می شد، نشان داد که 100 میلی گرم منیزیم اضافی در روز خطر سکته مغزی را به میزان 8 درصد کاهش می دهد.

کمبود منیزیم و دیابت نوع 2 و پیش دیابت

مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، نشان داد، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 میلی گرم در دسی لیتر به 189 میلی گرم در دسی لیتر) را تجربه کردند، اما تغییری در گروهی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید رتینوپاتی دیابتی و نابینایی نیز مرتبط است.

مطالعه ای دیگر در سال 2014 نشان داد، افرادی که به دیابت نیستند نیز در صورت مصرف مکمل منیزیم از اثر محافظتی این ماده معدنی بهره‌مند می شوند. در این مطالعه پژوهشگران دریافتند منیزیم وضعیت متابولیک، حساسیت به انسولین، و فشار خون افرادی با وزن عادی و سطوح انسولین بالا را بهبود بخشیده است. این مساله از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا افراد بسیاری از ابتلا به مقاومت به انسولین و/یا سندرم متابولیک آگاهی ندارند.

کمبود منیزیم و سردردهای میگرنی

در یک مطالعه کوچک که در سال 2007 با حضور 140 بیمار مبتلا به میگرن انجام شد، پژوهشگران دریافتند سطوح منیزیم در این افراد نسبت به افراد عادی به طور قابل توجهی کمتر است. هرچه سطوح منیزیم در این بیماران کمتر بود، تکرر میگرن در آنها بیشتر مشاهده شد.

کمبود منیزیم و پوکی استخوان

کمبود منیزیم در نتیجه تشکیل کریستال در سلول های استخوانی به صورت مستقیم در کاهش تراکم معدنی استخوان نقش دارد و همچنین به واسطه کاهش ترشح هورمون پاراتیروئید و همچنین ایجاد کمی التهاب نقشی غیر مستقیم در این زمینه ایفا می کند.

تجزیه و تحلیلی بزرگی که در سال 2016 درباره شرایط 1,349 زن یائسه انجام شد، نشان داد که سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان بوده است.



در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 6 بهمن 1396 | 12:52 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

خوراکی هایی که سلامتی لثه های شما را تضمین می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم ماست کم‌چرب می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش دهد.

خوراکی هایی که سلامتی لثه های شما را تضمین می‌کند  تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم ماست کم‌چرب می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش دهد. کم شدن شانس ابتلا به بیماری‌های لثه، با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است. محققان ژاپنی با بررسی حدود هزار فرد بزرگسال به این نتیجه رسیده‌اند که آنهایی که فرآورده‌های لبنی، به‌خصوص ماست بیشتری مصرف می‌کنند، لثه‌های سالم‌تری هم دارند.


محققان بر این باورند که پروبیوتیک موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری‌های بیماری‌زا در محیط دهان می‌شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می‌تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می‌شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

به‌علاوه، کشمش هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری‌هایی شود که می‌توانند ابتلا به بیماری‌های التهابی و لثه را به‌همراه داشته باشند. به‌همین دلیل هم شما می‌توانید برای افزایش سلامت لثه‌های خود، ماست روزانه‌تان را همراه با کشمش مصرف کنید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 6 بهمن 1396 | 12:50 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

این بیماری در زمستان سراغتان می‌آید!

عده‌ای از مردان با فرا رسیدن فصل زمستان، دیگر شور و اشتیاقی به کارکردن و یا ماندن در اداره ندارند، در این حالت میل به خوردن خوراکی‌های شیرین و یا ماندن در منزل،‌بزرگترین آرزوی آن‌ها می‌شود.

این بیماری در زمستان و پاییز سراغتان می‌آید! آقایان عزیز، آیا تا به‌ حال متوجه شده‌اید که حالات روحی‌تان تغییر کرده ‌است و شما به ‌خاطر این تغییرات میل شدیدی به خوابیدن یا خوردن شیرینی‌جات دارید؟ این احتمال وجود دارد که شما به افسردگی فصلی که معمولا درزمستان بسیار شایع است، دچار شده ‌باشید...

عده‌ای از مردان با فرا رسیدن فصل زمستان، دیگر شور و اشتیاقی به کارکردن و یا ماندن در اداره ندارند. در این حالت میل به خوردن خوراکی‌های شیرین و یا ماندن در منزل،‌ آن هم زیر یک لحاف پشمی، بزرگترین آرزوی آن‌ها می‌شود! این حالت،‌ بدون شک طبیعی نیست به همین دلیل توصیه می‌کنیم که در صورت بروز یک چنین حالاتی، حتما به افسردگی فصلی فکر کنید... نشانه‌های این نوع از افسردگی در پایان پاییز ظاهر می‌شود و به شکلی باور نکردنی، راندمان کاری و روابط اجتماعی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.


نشانه‌های افسردگی فصلی در مردان:

مشکلات روحی و روانی اغلب اوقات به سراغ بانوان می‌آید، اما زمانی‌که پای معزل افسردگی فصلی به میان می‌آید، مردان نیز تبدیل به یک طرف ماجرا می‌شوند! این سندروم پاییزه تقریبا ۱۰ تا ۴۰ درصد از جمعیت کل جهان و نیز یک چهارم از جمعیت مردان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مردانی که در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی قرار دارند، مستعد ابتلا به این بیماری روحی هستند. روانشناسان در تمام نقاط جهان، هنوز دلیل روشنی برای این وضعیت خاص روحی پیدا نکرده‌اند به همین دلیل راز سندروم پاییزه هنوز در هاله‌ای از ابهام باقی مانده ‌است. با این حال نشانه‌های این بیماری در تمام مردان مشترک است:

۱. اندوه دائمی،‌ بی حوصله‌گی و ناامیدی

۲. عدم تمایل به انجام هر گونه کاری

۳. خستگی شدید از نخستین ساعات روز و عدم رفع آن با خواب و استراحت

۴. کاهش اعتماد به نفس

۵. احساس عذاب وجدان شدید، مقصر دانستن خویش بی هیچ دلیل قابل توجیهی

۶. ضعف تمرکز و دقت (کند ذهنی)

۷. کاهش میل جنسی

۸. کم خوابی یا بی‌خوابی شدید

۹. کاهش یا افزایش اشتها که منجر به کاهش یا افزایش وزن می‌شود.

۱۰. شکل گیری افکار پوچ و بی اساس در مغز، مثل خودکشی

به طورکلی، در میان نشانه‌های بالا، می‌توان گفت مردانی که به افسردگی فصلی دچار می‌شوند، میل شدیدی به خوابیدن دارند، غالبا احساس خستگی شدید می‌کنند، حتی بعد از ۱۲ ساعت خواب متوالی و دیگر این‌که اشتهای آنها به شکل عجیبی افزایش می‌یابد.

این بیماری در زمستان و پاییز سراغتان می‌آید!



دلایل افسردگی فصلی در مردان:

به نظر می‌رسد که این نوع از افسردگی با کوتاه شدن روزها ارتباطی مستقیم دارد. در حقیقت وقتی مغز مدت زمان کمتری در معرض روشنایی روز باشد، به تاریکی عادت می‌کند و در این حالت ممکن است که یک سری فعل و انفعالات شیمیایی در سطح مغز شکل بگیرد:

۱. تولید هورمون ملاتونین افزایش می‌یابد. این هورمون وظیفه تنظیم چرخه خواب را در بدن برعهده دارد. با افزایش تشرح این هورمون، عملا فرد همواره احساس کسالت، خستگی و خواب ‌آلودگی دارد.

۲. بالعکس، تولید سروتونین،‌ هورمون سرخوشی و لذت، کاهش می‌یابد و در نتیجه میل به خوردن شیرینی‌جات بیشتر می‌شود.

درحقیقت نمی‌توان افسردگی فصلی را در گروه بیماری‌های روانی طبقه‌بندی کرد چون بیشتر یک مشکل بیولوژیک و زیست محیطی محسوب می‌شود تا روانی. افراد شب‌کار و یا افرادی که در مناطق کم نورتر زندگی می‌کنند،‌ بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند حتی در فصل تابستان!




نوردرمانی، راهی برای معالجه افسردگی فصلی:

پزشکان معتقدند که عوارض این بیماری با فرا رسیدن فصل بهار کمتر می‌شود. اما از آنجا که افسردگی یک بیماری است و نیاز به مداوا دارد، پزشک نمی‌تواند تا بهار دست روی دست بگذارد و کاری انجام ندهد! در این میان، علاوه بر درمان‌های کلاسیک افسردگی که با تجویز داروهای ضدافسردگی یا دوره‌های روانکاوی همراه است، نوردرمانی نیز قابلیت‌های خاص خودش را در بهبود بیماری دارد که معمولا به بیماران توصیه می‌شود. بیمار روزانه ۳۰ دقیقه در معرض نور لامپ قرار می‌گیرد. این نور فاقد اشعه‌های مضر مادون قرمز و ماوراء بنفش است. در عمل، این روش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند و در نتیجه اخلاق، روحیات، ساعت خواب و بیداری بیمار به روال عادی برمی‌گردد. بعضی از پزشکان نوردرمانی را در مطب انجام می‌دهند اما لامپ‌هایی هم وجود دارند که در منزل نیز قابل استفاده‌اند. با این‌ حال احتیاط شرط عقل است! حتما قبل از مصرف با پزشک‌تان مشورت کنید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 6 بهمن 1396 | 12:50 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

با این 12 خوراكی طبیعی بدون خطر دوپینگ كنید!

آن چه قبل از ورزش می‌خورید، زمانی که می‌خورید و مقداری که می‌خورید اهمیت زیادی دارد و همگی نقش مهمی در مقدار انرژی حین ورزش و اینکه بدنتان چگونه ریکاوری‌اش را انجام می‌دهد، دارند.

 وقتی زمان ورزش کردن فرا می‌رسد باید انرژی کافی برای سوزاندن داشته باشید، اما خوردن یک وعده‌ی غذایی سنگین قبل از ورزش هم باعث می‌شود احساس ناراحتی و سنگینی کنید. به هر حال چیزی که قبل از تمرین می‌خورید مهم است؛ چیزی که می‌خورید، زمانی که می‌خورید و مقداری که می‌خورید اهمیت دارد و همگی نقش مهمی در مقدار انرژی حین ورزش دارند و اینکه بدنتان چگونه ریکاوری‌اش را انجام می‌دهد. بهترین کار این است که حدود 45 دقیقه قبل از تمرین چیزی بخورید. برای کسب بهترین نتایج از تمرینات خود، نکات زیر را به کار ببرید.



1. یک فنجان قهوه قبل از تمرین
ممکن است تعجب کنید اما تحقیقات علمی نشان داد کافئین می‌تواند باعث شود از تمرینات خود لذت ببرید. نوشابه‌های کافئین‌دار آن‌قدرها هم خوب نیستند چون گاز موجود در آن‌ها می‌تواند احساس ناراحتی به معده‌تان بدهد، اما یک فنجان قهوه‌ی بدون شکر و خامه، سطح انرژی‌تان را بالا برده و می‌تواند از درد بعد از تمرینتان بکاهد.بهترین خوراکی ها برای ورزشکاران قبل از فعالیت بدنی

2. جو دوسر
جو دوسر، سوختی ایده‌آل برای تمرین صبحگاهی است، یک وعده‌ی کوچک جو دوسر می‌تواند انرژی خوبی برایتان فراهم کند؛ چون فیبر زیادی دارد و انرژی یکنواختی تولید می‌کند. ضمناً حاوی ویتامین‌های گروه B است که به تبدیل کربوهیدرات‌ها به انرژی کمک می‌کند.بهترین خوراکی ها برای ورزشکاران قبل از فعالیت بدنی


ادامه مطلب برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 6 بهمن 1396 | 12:49 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

سختی‌‌ و شیرینی‌های ‌سپید‌پوشان؛ پرستارانی که سختی‌های کار را به جان می‌خرند

پرستاری

 میلاد حضرت زینب(س) را روز پرستار نامیدند تا زحمات سپید پوشان بی ادعا را ارج نهیم و یک روز را با گوشی شنوا به پای حرف‌هایشان بنشینیم.

پرستاران قشر پرتلاش و ایثارگری هستند که شاید آن چنان که شایسته است قدردان شب بیداری‌ها و شکیبایی آن‌ها نیستیم. آن‌ها خواب شب هنگام می‌گذرند تا بیمارانشان آسوده و سلامت به خواب بروند. 

همه پرستاران تمام تلاش خود را برای توجه به بیماران و بهبود حال آن‌ها به کار می‌گیرند اما در این میان رنگ تلاش، تعهد و  محبت برخی پرستاران پر رنگ تر از سایرین است و این امرموجب شده تا هر ساله تعدادی پرستار به عنوان پرستار نمونه بر همگان معرفی شوند و الگویی برای دیگر کارکنان باشند. 

 امسال نیز مانند سال‌های گذشته پرستاران نمونه بیمارستان، استان و پرستارنمونه کشوری انتخاب شده است 


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : سه شنبه 3 بهمن 1396 | 12:03 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

10 خاصیت شگفت انگیز "گوجه فرنگی" كه شاید ندانید!

گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که می‌توانند واقعاً برای سلامتی مفید باشند.

خواصی اعجاب‌انگیز گوجه فرنگی که شاید ندانیدیکی از مفیدترین ویژگی‌های گوجه فرنگی این است که به کاهش ریسک بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. مطالعات نشان داده زنانی که در هفته، 7 تا 10 وعده گوجه فرنگی می‌خوردند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی بودند. این میوه دارای مواد مغذی چون نیاسین، اسیدفولیک و ویتامین B6 است که همگی از ریسک بیماری‌های قلبی کم می‌کنند.

کاهش قند خون

یکی دیگر از فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامتی این است که می‌تواند بخش مهمی از رژیم غذایی فرد دیابتی را تشکیل بدهد، چون می‌تواند قند خون را کنترل کند. این میوه حاوی کربوهیدرات بسیار کمی است اما منبع خوبی از کروم است که قند خون را تنظیم می‌کند.

کمک به پیشگیری از ترومبوز (لخته شدن خون)

لخته شدن خون یا ترومبوز را می‌توانید با نوشیدن آب گوجه فرنگی کنترل کنید. مطالعات دریافته‌اند آن‌هایی که روزانه آب گوجه فرنگی می‌نوشند، تجمع کمتری از پلاکت‌ها را در خون خود دارند که علت اصلی ترومبوز است.

پیشگیری از آسیب به DNA

فواید گوجه فرنگی برای سلامتی شامل جلوگیری از آسیب DNA‌ نیز می‌شود. مقادیر زیاد ویتامین C و ویتامین A موجود در گوجه فرنگی، خواص آنتی‌اکسیدانی مهمی دارند که با آسیب DNA ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. یعنی این میوه می‌تواند با علائم زودرس پیری مقابله کند.


بیشتر بخوانید:این خوراکی‌ها را جایگزین آسپرین کنید!


تقویت موها

می‌توانید از آب گوجه فرنگی برای تقویت موهایتان استفاده کرده و درخشش بیشتری نیز به آن بدهید. گوجه فرنگی دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌توانند ظاهر بهتری به موهایتان داده و خاصیت اسیدیته‌ی این میوه، سطح PH را نیز تعدیل می‌کند. می‌توانید با آب گوجه فرنگی، طراوت و شادابی را به موهای خود برگردانید و از شوره‌ی آن نیز کم کنید.

حفظ سلامت استخوان‌ها

گوجه فرنگی می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌هایتان نیز کمک کند، چون حاوی ویتامین K و کلسیم است و ضمناً آنتی‌اکسیدان لیکوپن هم دارد که توده‌ی استخوانی را افزایش می‌دهد.

تمیز کردن پوست

بسیاری از تمیزکننده‌های صورت که گران‌قیمت نیز هستند حاوی عنصر فعالی به نام لیکوپن هستند که می‌توانید به طور طبیعی از گوجه فرنگی هم دریافت کنید. برای تمیز کردن پوستتان، چند عدد گوجه فرنگی را پوست بگیرید و این پوست‌ها را به مدت 5 دقیقه روی صورتتان بگذارید تا هم تمیز شود و هم ظاهری شاداب‌تر و سالم‌تر پیدا کند.

مبارزه با تاثیرات مواد سرطان‌زا

گوجه فرنگی حاوی اسید کلروژنیک و اسید کوماریک است که گفته می‌شود دارای اثرات ضد سرطانی هستند و می‌توانند با عوامل سرطان‌زایی که در آلاینده‌ها و دود سیگار وجود دارند مبارزه کنند.

تقویت بینایی

یکی دیگر از فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامتی این است که می‌تواند بخش مهمی از رژیم غذایی فرد دیابتی را تشکیل بدهد، چون می‌تواند قند خون را کنترل کند. این میوه حاوی کربوهیدرات بسیار کمی است اما منبع خوبی از کروم است که قند خون را تنظیم می‌کند.


گوجه فرنگی بینایی شما را هم تقویت می‌کند. خوردن گوجه فرنگی می‌تواند بینایی‌تان را بهبود داده و از آب مروارید هم پیشگیری کند. ویتامین A‌ و ویتامین C‌ موجود در این میوه می‌تواند بینایی را تقویت کرده و از شب‌کوری جلوگیری کند. گوجه فرنگی دارای آنتی‌اکسیدان‌های فیتوشیمیایی، زآگزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همگی از چشم‌هایتان در برابر آسیب‌های ناشی از نور کمک کرده و مانع تشکیل آب مروارید می‌شوند.

برطرف کردن التهاب

نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی به طور روزانه می‌تواند سطح TNF آلفا (فاکتور نکروز توموری آلفا) را تا 30 درصد کاهش بدهد. بالا بودن التهاب ناشی از این عامل، در افرادی که دچار بیماری‌های تحلیل برنده هستند، مانند بیماری قلبی و پوکی استخوان دیده می‌شود.

در نهایت این که:

با همه‌ی فوایدی که این میوه - سبزی برای سلامتی شما دارد؛ اما اگر سردمزاج هستید بهتر است در مصرف آن زیاده‌روی نکنید و با ادویه‌های گرمی چون پونه و نعناع مصرف کنید تا دچار دردهای شکمی و نفخ و درد مفاصل نشوید.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : یکشنبه 1 بهمن 1396 | 04:13 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز، نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود.

غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد برخی مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است.

ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: «مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی را با سرطان روده نشان داده اند، اما دلیل آن به خوبی مشخص نبود.»

به گمان وی و تیم تحقیقش، التهاب ناشی از تغذیه حداقل یکی از علل تاثیر رژیم غذایی می تواند باشد. به همین منظور، تیم تحقیق داده های جمع آوری شده از بیش از ۱۲۱ هزار فرد مربوط به دو مطالعه را بررسی کردند. این افراد حدود یک ربع قرن از لحاظ تاثیر احتمالی رژیم غذایی بر سلامت شان تحت نظر بوذند. شرکت کنندگان هر چهار سال یکبار پرسشنامه ای در مورد تغذیه تکمیل کردند.

در طول مدت پیگیری، ۲۶۹۹ مورد ابتلا به سرطان کلورکتال (روده بزرگ) گزارش شد. محققان با مقایسه رژیم غذایی این افراد دریافتند آنهایی که بیشتر رژیم غذایی التهابی داشتند ۳۷ درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده و ۷۰ درصد بیشتر در معرض سرطان رکتوم (مقعد) قرار داشتند.

به گفته جیووونوچی، گوشت فرآوری شده، گوشت قرمز، آرد تصفیه شده و نوشیدنی های قندی از جمله مواد خوراکی مرتبط با التهاب ناشی از سرطان است.

از سوی دیگر، سبزیجات برگدار سبز، سبزیجات زرد تیره، غلات کامل، قهوه و آبمیوه طبیعی موجب کاهش التهاب می شوند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 30 دی 1396 | 09:14 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره یک ویروس مرگبار

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (‏WHO‏) یک ویروس مرگبار در دامنه وسیع ‏جغرافیایی و در کشور‌های زیادی از جمله، آفریقا، بالکان، خاورمیانه و برخی از کشور‌های ‏آسیایی دیده می‌شود. ‏

ویروسی مرگبار که نگرانی ها را برانگیخته است + فیلم و تصاویرنتایج آزمایشات پسر 9 ساله ای در اوگاندا که مشکوک به بیماری خطرناک و بالقوه تب هموراژیک کریمه کنگو بود، مثبت می باشد.

اما سوال این است که مکانیزم این بیماری و تفاوت آن با دیگر تب های منجر به خونریزی، مانند ابولا (Ebola) چه می باشد؟

مقامات بهداشتی اوگاندا خبر بستری شدن یک پسر 9 ساله را بعلت ابتلاء به تب هموراژیک کریمه کنگو در ناحیه ناکسک (Nakaseke) که در بخش مرکزی اوگاندا قرار گرفته است، تایید کردند. این بیمار در حال حاضر در قرنطینه و تحت درمان های ویژه قرار گرفته است.

در موردی مشابه، مرگ یک دختر 9 ساله نیز در همین کشور، ظن پزشکان را در ارتباط با ابتلاء به این بیماری برانگیخته بود، ولیکن وزارت بهداشت اوگاندا در بیانیه ای اعلام کرد که نتایج آزمایشات در ارتباط با این بیماری منفی می باشد.

مطابق با گزارشات ارسالی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا (CDC)، تب هموراژیک کریمه کنگو نوعی تب همراه با خونریزی و از سری بیماری هایی می باشد که برروی اندام های حیاتی و حساس انسان تأثیر می گذارد و از طریق تخریب و زوال رگ های خونی در بدن انسان، ایجاد خونریزی در نواحی مختلف را بوجود می آورد.



تب ویروسی هموراژیک توسط چند خانواده مختلف از ویروس ها ایجاد می گردد.

مقامات CDC اذعان نمودند که تب هموراژیک کریمه کنگو ناشی از انتقال ویروسی بانام نایرووایروس (Nairovirus) می باشد که متعلق به خانواده ای از ویروس ها، با نام بانیوردی (Bunyaviridae) می باشد، در حالیکه بیماری ابولا توسط ابولاوایروس (ebolaviruses) ایجاد می گردد که متعلق به خانواده ویروس فلووایریدای (Filoviridae) می باشد.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، تب هموراژیک کریمه کنگو دارای دامنه وسیع جغرافیایی می باشد و در کشورهای زیادی از جمله، آفریقا، بالکان، خاورمیانه و برخی از کشورهای آسیایی دیده می شود. مقامات این سازمان جهانی اذعان نمودند که این بیماری مرگبار از طریق نیش حشرات و یا از طریق تماس با خون حیوان آلوده انتقال یافته و سریعاً پخش می گردد.

مطابق با گزارشات ارسالی، ابتلاء به این بیماری، می تواند منجر به بروز تب ناگهانی در فرد، سردرد های شدید، دردهای عضلانی، تهوع و استفراغ گردد. از سایر علایم این بیماری مهلک می توان از ضربان های تند قلب، ورم غدد لنفاوی، بثورات جلدی پتشیال (petechial) و یا بثورات جلدی ناشی از خونریزی زیر پوستی نام برد. پیشرفت بیماری در بیماران، ممکن است کبودی بیشتری را برروی پوست مبتلایان ایجاد نماید.

نرخ مرگ و میر این بیماری در مبتلایان، بین 10 تا 40 درصد بوده، در حالیکه به گفته سازمان بهداشت جهانی، نرخ مرگ و میر مبتلایان به ویروس مرگبار ابولا در حدود 25 تا 95 درصد می باشد. لازم بذکر است که درمان خاصی برای تب هموراژیک کریمه کنگو وجود نداشته و دانشمندان در حال بررسی و انجام آزمایشات گوناگون برروی مبتلایان به این بیماری ویروسی می باشند.

مسولین CDC اذعان نمودند که بیماران مبتلا به این بیماری تحت مراقبت های حمایتی قرار گرفته و درمان هایی از طریق انتقال مایعات، استفاده از الکترولیت ها و اکسیژن و سایر درمان هایی مشابه به جریان پذیری خون این افراد کمک می نماید، برروی مبتلایان صورت می گیرد.

طبق گزارشات این مرکز کنترل و پیشگیری، دارویی با نام رایباوایرن (ribavirin) نتایج مثبتی را در ارتباط با درمان این بیماری مرگبار نشان داده است.

00:00 02:38
کد ویدیو

منبع:خبرگزاری علم و فناوری


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 30 دی 1396 | 09:09 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

مولتی ویتامینی که زندگی زناشویی‌تان را از این رو به آن رو می‌کند!

اگر میخواهید مولتی ویتامین های زندگی خود را بشناسید باید بدانید حسن خلق، واژه ای است که ترسیم کننده روحی زلال و طبعی بلند و رفتاری جاذبه دار است.

مولتی ویتامینی که زندگی زناشویی‌تان را از این رو به آن رو می‌کند!حسن خلق، شاه کلید تحکیم روابط زن و شوهر است. حسن خلق که از آن به اخلاق نیکو هم تعبیر می شود، دارای سه خوش مقدس است:

بخشی از آن در «خوشرویی»، بخشی در «خوشخویی» و بخشی هم در «خوشگویی».در مواجهه دو نفر با یکدیگر، پیش از هر سخن و عمل، دو صورت با هم روبرو می شوند. مواجهه دو انسان با هم و کیفیت این رویارویی چهره ها، نقش عمده در نحوه گفتار دارد و رمز گشایش قفل دلهاست.

خوشرویی هم در نگاه مطرح است، هم در لبخند، هم در گفتار و رفتار. مبدأ بسیاری از آشنایی ها یک تبسم بوده است و از سوی دیگر، روابط بسیاری با اخم و ترش رویی به هم خورده است. زیرا چهره اخمو و ابروهای گره خورده و صورت در هم و بسته، دریچه ارتباط و صمیمیت را می بندد و بر عکس،چهره شکفته و باز، کلید آغاز محبت و دوستی است.

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در این رابطه می فرمایند: «با مومنان با چهره گشاده و روی باز دیدار کن که روی خوش و چهره باز، موجب جذب دل ها و افزونی محبت هاست .»هنگامی که مردی با خستگی ناشی از فعالیت روزانه وارد منزل می شود، انتظار دارد با همسری خوشرو و با تبسم رو به رو گردد. اگر زن نیز با ترشرویی با وی برخورد کند، خستگی های مرد بر تنش می ماند و اندوهناک میگردد زیرا خوشرویی زن در برخورد با همسرش، برای مرد، ارزش بسیاری دارد. البته این به معنای این نیست که آقایان فکر کنند همسرشان در منزل، کاری انجام نمی دهد و خسته نیست. درواقع، اگر هر یک از زن و مرد بدانند که دیگری در انجام مسئولیت های خود، انرژی گذاشته و لذا خسته است، یکدیگر را درک کرده و از هم طلبکار نیستند و در نتیجه مرد، با بی حوصلگی و بدخلقی وارد منزل نمی شود و زن نیز با رویی خوش و تبسمی بر لب،به استقبال همسرش می رود.

امام صادق (علیه السلام ) می فرمایند: «هر مسلمانی که با مسلمانی دیدار کند و در برخورد، او را شادمان سازد، خدای متعال نیز او را خوشحال و مسرور خواهد ساخت .»از شاخه های دیگر حسن خلق، که روابط را استوار تر و پیوند ها را صمیمی تر می سازد

گفتار دلپذیر و شادی بخش است. متانت در سخن، ادب در گفتار و زیبایی در کلام، خصلت پاکدلان بی کینه و خلق و خوی اولیای خداست. پذیرایی از دیگران، همیشه با میوه و شیرینی نیست! گاهی پذیرایی با یک کلام خوب، سخن شایسته، تشویقی بجا، تحسین بخردانه، و بیان امید آفرین است.

امام صادق (علیه السلام ) در این باره می فرمایند: «هرکس به برادر دینی خود مرحبا بگوید، خدای متعال تا روز قیامت برای او مرحبا و آفرین می نویسد .»علت چنین پاداش عظیمی در مقابل رفتار به ظاهر کوچکی مانند «آفرین گفتن»، چه می تواند باشد؟ شاید یکی از علل مهم آن، تأثیرات اجتماعی چنین تشویق هایی در نرم ساختن دلها، جلب عواطف، استوار ساختن روابط بین افراد، تسهیل مسیر خوب بودن و ایجاد انگیزه در افراد برای پاکی و انجام خیرات باشد. علاوه بر این، آن کس که خوش گو باشد، از دیگران نیز کلامی نیکو می شنود .

چنانکه امام علی (علیه السلام ) می فرمایند: «زیبا خطاب کنید تا زیبا پاسخ بشنوید .»در روابط بین همسران نیز زن و شوهر باید تصمیم بگیرند که در خلوت خود، با کلمات محبت آمیز یکدیگر را صدا بزنند، در مقابل چشم دیگران یکدیگر را با لفظ آقا و خانم خطاب کنند، نزد بچه ها به یکدیگر احترام بگذارند و با هم دعوا نکنند،



حتی در حین دعواهای دو نفره و خصوصی شان، توجه داشته باشند که حرمت ها از بین نروند و به یکدیگر توهین نکنند، و همواره در زندگی مشترکشان، نحوه برخورد و خطاب کردن اهل بیت در حدیث کساء را مد نظر داشته باشند و الفاظ سرشار از مهر و عاطفه آن بزرگواران را الگوی خود قرار دهند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 30 دی 1396 | 09:07 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

عوارض وحشتناک خوابیدن در هنگام غروب!

باید بدانیم که "خوابیدن در هنگام غروب آفتاب" معروف به خواب هلاکت است و عوارض متعددی را به همراه دارد.

عوارض وحشتناک خوابیدن در هنگام غروب! در منابع و دستورات طب سنتی، دستورالعمل‌هایی برای نحوه و زمان خواب آمده است که دانستن این موارد بسیار ضروری است.

باید بدانیم که "خواب هنگام غروب آفتاب" معروف به خواب هلاکت است و این عوارض را به همراه دارد:

ـ کند ذهنی
ـ فراموشی
ـ افسردگی
ـ سکته مغزی
ـ حملات تشنجی
ـ کوتاهی عمر

لازم به ذکر است که از دیدگاه طب ایرانی، "خواب روز" برخلاف خواب شب از عوامل بدی رنگ پوست و ایجاد بیماری‌های پوستی به‌علت عدم هضم غذاها به‌هنگام روز محسوب می‌شود.


بیشتر بخوانید: چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟


همچنین رابطه لک و جوش‌های پوستی و خواب رابطه بسیار تنگاتنگی است زیرا خواب، بهترین زمان برای فرآیند هضم غذا است و بخش عمده مواد زاید و خام که در اندام‌های مختلف انباشته شده در این زمان هضم یا در ادامه دفع می‌شود در واقع یک خواب مناسب، امکان دفع مواد زائد بدن و داشتن یک زندگی سالم را نوید می‌دهد


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 30 دی 1396 | 08:13 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

6 گام ساده و طبیعی برای بهبود حافظه کوتاه مدت!

حافظه

حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر اطلاعات برای ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه است. پس شما مجبور نیستید در این مدت کوتاه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید.

 کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می‌تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر کند. با این حال گام‌های طبیعی برای بهبود سطح این نوع حافظه وجد دارد:

خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل‌های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت می‌شوند.

بهبود وضعیت خواب: دلایل اثبات شده‌ای وجود دارند که نشان می‌دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می‌گیرد، مشخص می‌شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می‌افتد. حتی یک چرت کوتاه می‌تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد.

اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می‌گویند شکر می‌تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می‌شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد بنابراین مصرف آن‌ها را به حداقل برسانید.

مصرف زردچوبه: تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی سوینبرن در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد که مصرف کورکومین موجود در زردچوبه پس از یک ساعت اثرات خود را روی حافظه می‌گذارد. کورکومین در خلق و خو، خون و مهارت‌های شناختی اثرات سریع و بلندمدتی می‌گذارد. بیماران آلزایمری با علائم شدید از جمله زوال عقل، تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب با مصرف مکمل کورکومین می‌توانند به بهبودهای قابل توجهی دست یابند.

مصرف شکلات تیره: شکلات تیره نه تنها سرکوب کننده اشتها است بلکه باعث بهبود حافظه می‌شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به بهبود جریان خون در مغز می‌شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کاهش اختلالات ذهنی در افراد مسن می‌شود.

نوشیدن قهوه: یکی از بهترین سوخت‌ها برای مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می‌دهد کافئین موجود در قهوه می‌تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه‌مدت گردد. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می‌تواند سبب بهبود تمرکز و مهارت‌های ذهنی مغز شود.

مصرف انواع توت ها: آنتی اکسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های پارکینسون و آلزایمر را کاهش می‌دهد. آنتی اکسیدان همچنین می‌تواند فرآیندهای فکری و ذهنی مغز را تقویت کند.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 23 دی 1396 | 10:39 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

با کشیدن اولین سیگار زندگی تان، چه اتفاقی در بدن شما خواهد افتاد؟

نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد، دو سوم کسانی که سیگار را به طور موقت امتحان می‌کنند، در نهایت این کار به یک عادت روزانه‌ برای آنها تبدیل می‌شود.

 در این بررسی آمده‌ است: حداقل دو سوم افرادی که تجربه استعمال سیگار را دارند به مصرف کنندگان روزانه این ماده دخانی تبدیل می‌شوند.

نظر به آمار، ۶۰.۳ درصد مردم در انگلیس، آمریکا، استرالیا و نیوزیلند حداقل یکبار سیگار را امتحان کرده‌اند و از این میان به طور تخمینی ۶۸.۹ درصد آنها به کشیدن روزانه سیگار عادت کرده‌اند.

کارشناسان این مطالعه اظهار داشتند: این تحقیق نشان داد اولین تجربه کشیدن سیگار می‌تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد و به همین دلیل خودداری از تجربه استعمال این ماده دخانی اهمیت دارد.

آنها می‌گویند این تحقیق لزوم توقف کشیدن آزمایشی سیگار را تایید می‌کند.


بیشتر بخوانید: مضرات انواع سیگار بر بدن


کارشناس ارشد این مطالعه از دانشگاه کوئین مری لندن گفت: این اولین بار است ارتباط بین تجربه استعمال سیگار برای اولین بار و تاثیر آن در مصرف مداوم این ماده دخانی در گستره بزرگی از داده‌ها مورد مطالعه قرار گرفته‌ است.به گفته کارشناسان نرخ تبدیل شدن افرادی با یک‌بار تجربه استعمال سیگار به مصرف کنندگان دائمی، بسیار بالاست.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 22 دی 1396 | 06:58 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

مزایای ترک سیگار+ اینفوگرافیک

اتفاقاتی که در بدن بعد از ترک سیگار رخ می دهد را درقالب اینفو گرافیک مشاهده کنید.
علت اصلی اعتیادآوری سیگار، نیکوتین است و مغز فرد سیگاری سریعا به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج  بیشتری به  سیگار و نیکوتین پیدا می کند. 

اعتیاد به سیگار می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری ها شود و مشکلات جدی را برای فرد سیگاری بوجود آورد. در این بین افراد سیگاری که به فکر سلامت خود هستند اقدام به ترک سیگار می کنند که در ابتدا شاید این امر بسیار سخت باشد اما پس از ترک سیگار، فرد سیگاری اثرات خوب این اتفاق را در خود احساس می کند.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید پس از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن افراد سیگاری  رخ می دهد . در ادامه اینفوگرافیکی مشاهده می کنید که مزایای ترک سیگار را دربدن شما نمایش می دهد.



برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 18 دی 1396 | 05:59 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

هسته این 5 میوه مرگ آور است!

مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند.

مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند. علاوه بر این، خوب است بدانید هسته میوه‌ها برای کودکان سمی‌تر از بزرگسالان است.

هسته سیب هسته‌های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می‌شوند ماده‌ای به نام سیانید در بدن آزاد می‌کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران‌ناپذیری خواهد داشت.


بیشتربخوانید: هسته این 4میوه را حتما بخورید


هسته زردآلو به گفته یک سایت داروشناسی، هسته زردآلو حاوی سیانید است و اگر در تعداد زیاد و بازه زمانی کوتاه خورده شود، می‌تواند منجر به مرگ افراد گردد. خوردن چند دانه هسته زردآلو برای بزرگسالان خطرناک نیست.

هسته گیلاس هسته گیلاس دانه‌هایی حاوی سیانید هستند. بهتر است از خوردن آن‌ها اجتناب کنیم. خوردن یک دانه گیلاس ممکن است منجر به آسیب جدی نشود، اما اگر زیاد خورده شود منجر به سرگیجه، استفراغ و حتی مرگ خواهد شد.

هسته آلو هسته آلو هم سیانید دارد و نباید در مقدار زیاد مصرف شود.

هسته هلو هلو هم هسته‌هایی دارد که حاوی سیانید است. پوست سخت هلو که هسته نرم آن را پوشانده بسیاری از افراد را از خوردن آن باز می‌دارد. خوردن یک هسته هلو اشکالی ندارد و بی‌ضرر است.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : یکشنبه 17 دی 1396 | 09:06 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

راز برای داشتن دندان‌های سفیدتر و درخشانتر

در مطلب زیر عادات غلط روزانه که باعث از دست رفتن سلامت دندان ها و زرد شدن آن ها می گردند، معرفی شده اند.

به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ‌ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می ‌دهند و در این میان عواملی مانند سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی این مشکل را تشدید می کند.

در اینجا عادات غلط روزانه که باعث از دست رفتن سلامت دندان ها و زرد شدن آن ها می گردند، معرفی شده اند:

انتخاب دهانشویه های اسیدی: بزاق شما ترکیبی از مواد معدنی، آنزیم ها و ترکیبات اکسیژن است که تعادلpHرا در دهان شما حفظ می کند و میزان اسید را که منجر به آسیب مینای دندان می شود، کاهش می دهد. بزاق همچنین از دندان ها در برابر باکتری ها و جلوگیری از لکه های دندانی محافظت می کند. با این حال انتخاب دهانشویه های بسیار اسیدی و استفاده مکرر از آنها باعث از بین رفتن مینای دندان و ایجاد لکه های دائمی روی دندان ها می شود.

مصرف میوه ها و سبزیجات اسیدی: همانطور که دهانشویه های اسیدی مینای دندان را از بین می برند، اسیدهای موجود در رژیم غذایی نیز می توانند همین خاصیت را داشته باشند. میوه های خانواده مرکبات مانند گوجه فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه های گازدار، و ... اثرات مخرب روی سلامت دندان ها دارند. توصیه می شود بعد از مصرف این غذاها آب بخورید و یا مسواک بزنید.

نوشیدن زیاد قهوه: اگرچه به عقیده محققان قهوه می تواند منافع زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما اثرات مخربی هم روی دندان ها دارد. لایه بیرونی که روی دندان ‌ها را می ‌پوشاند پوشیده از منافذ متعدد است و به همین دلیل به‌ سادگی رنگ قهوه را به خود می‌ گیرد. در نتیجه دندان ‌ها زرد می ‌شوند.

سیگار کشیدن: در اثر مصرف سیگار، به تدریج دندان های فرد تغییر رنگ می دهند. این تغییر رنگ به دلیل تاثیر مواد شیمیایی و سمی سیگار است که بر روی سطح دندان ها قرار می گیرد. زردی دندان ها با کشیدن سیگار کم نیکوتین به جای سیگار معمولی هم کاهش نمی یابد. در واقع اثرات آنها کاملا مثل هم است. موادشیمیایی موجود در سیگار، پلاک سختی را روی دندان ها ایجاد می کند که رنگ دندان ها را زرد می کند.

عدم بکار گیری نخ دندان: به عقیده متخصصان دندان پزشکی نقش نخ دندان در کاهش لکه های دندانی کمتر از مسواک نیست. نخ دندان از انسداد پلاک در مینای دندان جلوگیری می کند و محافظ لثه ها در برابر بیماری های پریودنتال است.


بیشتر بخوانید: روش مسواک زدن و طریقه صحیح کشیدن نخ دندان


استفاده نادرست از مسواک: برای جلوگیری از لکه های دندانی بهتر است که با یک روال منظم مسواک بزنید. فشار وارد کردن به مسواک بخصوص زمانی که خمیردندان حاوی مواد ساینده باشد، دندان ها را مستعد ابتلا به زردی می کند و بافت دنتین یا عاج دندان را در معرض آسیب قرار می دهد.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : یکشنبه 17 دی 1396 | 09:03 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

راز‌های سودمندی که در گرانقیمت‌ترین ادویه جهان نهفته است

زعفران، این ادویه گرانقیمت دارای خواص فراوانی است که شاید شما بسیاری از آنها را ندانید.

راز‌های سودمندی که در گرانقیمت‌ترین ادویه جهان نهفته است+اینفوگرافیک چاشنی ها و ادویه‌ها و گیاهان خوراکی که در طبخ غذا از آنها استفاده می شود، هرکدام دارای خواص درمانگر و خارق‌العاده‌ای هستند که ممکن است ما از آنها بی خبر باشیم.

به طور مثال زعفران، همانقدر که گرانقیمت است، مفید نیز هست. رفع درد دندان، تقویت اعصاب، کاهش چربی و کلسترول، درمان معده درد و کم خونی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، شستشوی کلیه، تقویت بدن در مقابل سرطان و غیره از خواصی است که در آن وجود دارد.

ادویه ای که از این گیاه گرفته می شود نیز در آشپزی بسیار کابرد دارد و عطر و طعم بی نظیری به غذاها می دهد.

اینفوگرافیک زیر به خوبی تمام این فواید را شرح داده است.

راز‌های سودمندی که در گرانقیمت‌ترین ادویه جهان نهفته است+اینفوگرافیک


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 16 دی 1396 | 07:05 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

چرا سکته در بین جوانان زیاد شده است؟

یک متخصص قلب و عروق گفت: هر دردی که از ریشه دندان و فک شروع شده و تا ناف ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود لذا ممکن است نشانه ای از مشکلات قلبی باشد.

           دکتر محمدحسین ماندگار فوق تخصص جراحی قلب و عروق گفت: متاسفانه آمار دقیقی از سکته قلبی در جوانان موجود نیست اما با توجه به مراجعاتی که بیماران کم سن و سال در رابطه با سکته های قلبی و انسداد عروق قلب مانند آنژیوپلاستی و یا جراحی قلب به ما دارند، متوجه شدیم تعداد بیماران قلبی در قشر جوان کشور رو به افزایش است .


ادامه مطلب برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : چهارشنبه 6 دی 1396 | 06:15 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

6 اشتباه صبحگاهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود

عوامل بسیاری هستند که باعث افزایش و یا کاهش سوخت و ساز بدن می‌شوند، برخی از این عوامل براحتی قابل تغییر است.

6 اشتباه صبحگاهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته می شوند و همین، دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است.

 

 

 

6 اشتباه صبحگاهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود



برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : شنبه 2 دی 1396 | 05:04 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

نشانه‌های کمبود اکسیژن در خون

اکسیژن یکی از فراوان‌ترین عنصرها در جهان است، اما با این وجود جالب است بدانید بسیارند کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند.

 اکسیژن یکی از فراوان‌ترین عنصرها در جهان است، اما با این وجود جالب است بدانید بسیارند کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند. تنفس کردن یک حرکت غیرارادی است که بدن ما چه آگاه باشیم و چه نه، خودش انجام می‌دهد.

یعنی برای اینکه نفس نکشیم، باید آگاهانه خود را مجبور کنیم تا تنفس را متوقف کنیم! بدن ما برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارد، نه فقط برای اینکه به تنفس ادامه دهد، بلکه برای بواسطه‌ی خون، اکسیژن را در تمام بدن به گردش می‌اندازد تا به تمام اندام‌های حیاتی، سلول‌ها و بافت‌های بدن اکسیژن برسد.

اگر خون به اندازه‌ی کافی اکسیژن نداشته باشد به این حالت هیپوکسمی یا هیپوکسی گفته می‌شود.


بیشتر بخوانید: معمای احساس خواب آلودگی و سستی در اواسط روز کشف شد


هیپوکسی ممکن است حاد باشد، یعنی ناگهان و به دلیل یک موقعیت اورژانسی پیش بیاید و یا مزمن باشد، یعنی به مرور زمان ایجاد شود، مثلا به دلیل یک بیماری طولانی مدت مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD). پایین بودن سطح اکسیژن خون چه موجب مشکلات جدی بشود و چه نه، به هر حال راههایی وجود دارد که بفهمید میزان اکسیژن خون‌تان به اندازه‌ی کافی نیست.

۱. ضعف و سرگیجه

نشانه‌های کمبود اکسیژن در خون

یک علامت رایج کمبود اکسیژن خون، احساس ضعف و سرگیجه بیشتر از حد نرمال است. بیشتر افراد وقتی فورا از جای خود بلند می‌شوند، ناگهان برای مدت کوتای سرشان گیج می‌رود یا چشمان‌شان سیاهی می‌‌رود. اما افرادی که اکسیژن کافی در خون خود ندارند، تقریبا هر روز و مکررا این حالت را تجربه می‌کنند، یعنی حین هر فعالیتی، چه سبُک و چه سنگین.

عضله بدون اکسیژن، فقط برای مدت محدودی می‌تواند سوخت بسوزاند و قطعا ادامه پیدا نخواهد کرد. بنابراین پایین بودن سطح اکسیژن خون اگر مزمن شود موجب ضعف عضلات خواهد شد. البته معمول نیست که پایین بودن اکسیژن خون، فقط باعث ضعف عضله به عنوان تنها علامت شود؛ بلکه انتظار می‌رود همراه با تنگی نفس باشد. خون، اکسیژن را به سراسر بدن می‌رساند، بنابراین ضعف یا سرگیجه علامتی است که نشان می‌دهد خون‌تان اکسیژن کافی را به تمام جاهای لازم نمی‌رساند.

۲. خستگی

خستگی مزمن، یکی از علائم اصلی کمبود اکسیژن در خون است. احساس خستگی، انواع گوناگونی دارد، اما خستگی ناشی از هیپوکسی، مزمن و بی‌پایان است. بدون تبادل مناسب گازها، بدن‌تان نمی‌تواند اکسیژن مورد نیازش را به دست بیاورد. به مرور زمان، کمبود اکسیژن خون ادامه پیدا کرده و هیپوکسی ایجاد می‌شود. وقتی سطح اکسیژن بدن پایین باشد، احساس خستگی می‌کنید. وقتی ریه‌ها نتوانند به خوبی هوا را دم و بازدم کنند، خیلی زود خسته خواهید شد.

عده‌ای از افراد در نیمه‌ی روز احساس خستگی می‌کنند و هیچ میزان خواب هم ظاهرا کمکی به آنها نمی‌کند. زودتر از دیگران خسته شدن یا سریع‌تر از گذشته خسته شدن هم علامتی است که نشان می‌دهد خون‌تان اکسیژن کافی ندارد.

۳. تپش قلب

احساس اضطراب معمولا با ضربان شدید قلب یا تپش قلب همراه است. این علامتی است که نشان می‌دهد قلب شما به سختی در حال کار کردن است تا اکسیژن کافی به تمام جاهای لازم در درون بدن‌تان را برساند زیرا این اندام‌ها کمبود اکسیژن دارند. اگر قبلا نشانه‌های اضطراب را نداشته‌اید و بدن‌تان بدون هر گونه علامت دیگری از اضطراب، شروع کرده است به بالا بردن ضربان قلب، می‌تواند به دلیل کم بودن سطح اکسیژن در خون باشد.

۴. تنگی نفس

نشانه‌های کمبود اکسیژن در خون

البته کمبود اکسیژن به این معنی است که در معرض دچار شدن به مشکلات تنفسی هستید. وقتی برای تنفس کردن و به درون کشیدن اکسیژن مشکل داشته باشید، یعنی اکسیژن کافی وارد خون‌تان نمی‌شود. افرادی که سطح اکسیژن خون‌شان پایین است چه در حال انجام فعالیت شدید و چه در حال انجام کارهای معمولی و سبُک، دچار تنگی نفس می‌شوند.

۵. سر درد و سرگیجه

تا به حال شده بعد از اینکه نفس‌تان را حبس کردید، دچار سر درد شوید؟ خیلی‌ها دچار سر درد می‌شوند و شدت آن نیز متفاوت است. سر درد به خودی خود علامت نگران کننده‌ای نیست و نمی‌تواند نشاندهنده‌ی کمبود اکسیژن در خون باشد. اما اگر سر درد همراه با احساس سرگیجه، آشفتگی و عدم تعادل باشد می‌تواند به این معنی باشد که بدن‌تان اکسیژن کافی در گردش ندارد. مغز شما به مقدار مشخصی از خون و اکسیژن در جریان نیاز دارد تا خوب کار کند و ما احساس سالم بودن کنیم.

وقتی خون‌تان کمبود اکسیژن دارد به سختی می‌تواند بدن‌تان را هماهنگ و متمرکز کند، در نتیجه سر درد و سرگیجه بروز می‌کند. بدون اکسیژن کافی در ریه‌ها، ارگان‌ها نمی‌توانند به خوبی عمل کنند و در نتیجه، سموم در جریان خون جمع شده و سر دردهای عروقی بوجود می‌آیند. دلیل این اتفاق این است که اکسیژن ناکافی باعث گشاد شدن رگهای خونی شده و میگرن بروز می‌کند. پایین بودن سطح اکسیژن خون می‌تواند نگران کننده باشد زیرا اغلب به دلیل یک بیماری یا مشکل ایجاد می‌شود و یا خودش دلیل ابتلا به بیماری است. خوشبختانه مراجعه به پزشک کمک می‌کند تا بهترین درمان را پیدا کنید.

هیپوکسی چگونه درمان می‌شود؟

آزمایش

مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های خون برای تعیین مقدار اکسیژن موجود در خون، اولین قدم برای درمان است. پزشک معمولا یک سری آزمایش برای‌تان تجویز می‌کند تا ببیند سطح اکسیژن خون‌تان چقدر است و سپس آزمایش مربوط به تشخیص علت کمبود اکسیژن را تجویز خواهد کرد. سپس درمان مناسب توصیه می‌شود. مثلا ممکن است قلب شما نیاز داشته باشد تا به درستی خون را پمپاژ کند و احتمالا برای پمپاژ بهتر قلب‌تان، دارو نیاز دارید تا اکسیژن کافی در خون‌تان به جریان بیفتد.

کانولای بینی

هیپوکسی که زیاد شدید نباشد را می‌توان با ماسک اکسیژن یا کانولای بینی درمان کرد. کانولای بینی یک لوله‌ی باریک با دو سوراخ جداگانه است که فقط داخل سوراخ‌های بینی جای می‌گیرد. این وسیله، اکسیژن را به بدن پمپاژ کرده و اجازه می‌دهد اکسیژن بیشتری به جریان خون‌تان وارد شود. این یک درمان کوتاه مدت است که برای افزایش سطح اکسیژن خون به کار می‌رود.

مصرف منظم اکسیژن

اگر سطح اکسیژن خون خیلی پایین باشد، پزشک معمولا مصرف منظم و بلند مدت اکسیژن را تجویز می‌کند. بسته به شدت بیماری، پزشک ممکن است توصیه کند روزانه، در طول شب و یا چند بار در طول روز، اکسیژن مصرف شود.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 1 دی 1396 | 12:02 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

با این گیاه حافظه تان را تقویت کنید

متخصصان چینی دریافتند مصرف روزانه عصاره گیاه "جینکو بیلوبا" با آسپرین حافظه را تقویت می‌کند.

  در این بررسی آمده است مصرف ترکیبی عصاره جینکو و آسپرین علاوه بر آنکه حافظه را تقویت می‌کند، می‌تواند عملکرد کنترلی را در افرادی که دچار سکته ایسکمیک شده‌اند، بهبود دهد. این روش درمانی به طور حائز اهمیتی از مصرف آسپرین به تنهایی موثرتر است.

در سال بیش از ۷۹۵ هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می‌شوند که برابر با یک مورد سکته مغزی در هر ۴۰ ثانیه است. حدود ۸۷ درصد سکته‌ها، ایسمکیک هستند که باعث می‌شود مسیر عروق تامین کننده خون به مغز بسته شود و در بیشتر موارد به دلیل لختگی خون است.



این بسته شدن عروق مغز را از اکسیژن و مواد مغذی محروم می‌سازد که در نهایت به سلول‌های مغز آسیب وارد می‌کند. عوارض جانبی همچون مشکلات فکری و حافظه و از دست دادن کنترل حرکت در نتیجه این وضعیت است.

در حال حاضر "فعال کننده بافتی پلاسمینوژن" درمان استاندارد طلایی برای سکته ایسمکیک است که لخته خون موجود در مسیر جریان خون به مغز را از بین می‌برد. هرچند این روش باید در سه ساعت نخست مشاهده علائم سکته به کار گرفته شود و این در حالی است که بیشتر بیماران به موقع به بیمارستان منتقل نمی‌شوند.

به گفته متخصصان به همین دلیل ضرورت دارد روش درمانی جدیدی ارائه شد تا به کاهش صدمات شناختی ناشی از سکته ایسکمیک کمک کند.

متخصصان چینی اظهار داشتند: عصاره جینکو برای هزاران سال در درمان زخم و تسکین افسردگی و اضطراب کاربرد داشته است. همچنین در این بررسی مشخص شد این عصاره برای افرادی که دچار سکته ایسکمیک شده‌اند مفید است.


برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : جمعه 1 دی 1396 | 11:57 ق.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده

خرما خواص بسیاری چون تقویت حافظه، درمان زخم معده موثرتر از دارو و مبارزه با سرطان برای سلامت بدن دارد.

خرما ماده غذایی خوش طعم و پرطرفداری است که خواص زیادی برای سلامت بدن به‌ویژه  قلب دارد، انواع خرما به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام‌های بدن محسوب می شود، مطالعات زیادی در دنیا در زمینه خواص خرما انجام شده است که نتایج شگفت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامت انسان را نشان می‌دهد، در ادامه با خواص شگفت‌انگیز خرما  آشنا شوید.

خرما غذای مغز و بدن

خرما منبع غنی از قند‌های ساده ای چون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز محسوب می شود و به همین علتل یک ماده انرژی‌زا با قدرت جذب سریع برای بدن است، متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه می‌کنند که قبل و پس از تمرین‌های ورزشی ۲ وعده خرما مصرف کنند تا انرژی لازم برای فعالیت های بدنی تامین شود، افزون بر این خرما در بهبود عملکرد مغز موثر است و انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را به مغز می‌رساند و به همین علت متخصصان خرما را در برنامه غذایی کودکان و سالخوردگان قرار می‌دهند تا قدرت یادگیری کودکان افزایش پیدا کند و افراد مسن از خطر ابتلا به آلزایمر در امان بمانند.

با مصرف خرما سرطان به سراغتان نمی آید

خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود. منیزیم التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. التهاب دلیل اصلی بسیاری از بیماری‌ها و از جمله انواع سرطان است. خرما دارای آنتی‌اکسیدانت‌هاست که با رادیکال‌های آزاد می‌جنگند. در تحقیقی که در مجله بریتانیایی تغذیه در سال ۲۰۱۵ منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می‌دهد.

خرما بخورید تا سکته نکنید

این ماده غذایی منبع غنی از پتاسیم است که نقش مهمی در سلامت قلب دارد، بر اساس نظر کارشناسان تغذیه، مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما ۲۰‌درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می‌کند همچنین مطالعه ای نشان می‌دهد، خانم هایی که روزانه ۳۲۰۰ میلی گرم پتاسیم مصرف می‌کنند ۲۱‌درصد کمتر دچار حمله قلبی می شوند.
 
به تازگی در مطالعات نشان داده شده است که مصرف روزانه خرما مانع سخت‌شدن رگ‌ها می‌شود که در نتیجه از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند، سخت‌شدن رگ‌ها در اثر افزایش کلسترول بد خون بروز می کند و  مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث می شود که تری گلیسیرید‌ها در بدن به میزان ۱۵‌درصد کاهش پیدا کند و چربی در خون به میزان ۳۳‌درصد  اکسیده شود و همه این‌ موارد بدون افزایش قند خون رخ می دهد.

زخم معده را به جای دارو با خرما درمان کنید

خرما، به‌دلیل خاصیت تنظیم‌کننده ای دستگاه گوارش، از قرن‌ها پیش برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گرفته است، مطالعه ای در سال ۲۰۰۵ نشان می‌دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می شود همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است.

درمان کم خونی با خرما

خرما منبع غنی از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون محسوب می شود، کمبود آهن در بدن منجر به کم‌خونی می‌شود و به همین علت مصرف روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می‌رساند و از بروز کم‌خونی به‌ خصوص در کودکان و زنان باردار جلوگیری می‌کند زیرا ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۹/۰ میلی گرم آهن است.
معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده +اینفوگرافی

برچسب ها: دانش پزشکی>بهداشت، درمان وسلامت،

تاریخ : دوشنبه 20 آذر 1396 | 08:35 ب.ظ | نویسنده : رامین رسولی | نظرات

تعداد کل صفحات : 12 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

  • paper | جستوجوی فایل | بهاران دانلود